年に一度のローカルバーゲン - 夫婦で対決 ダイエットバトル

年に一度のローカルバーゲン

ダイエット　37日目

夫：体重【68.0】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-1.4kg
妻：体重【50.0】kg　前日より +0.4kg　スタート時より　-1.4kg

体脂肪　夫：21％
体脂肪　妻：25％

朝食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・鯖味噌・
トマト・金平ゴボウ・納豆・低脂肪乳

昼食：
夫：ジンギスカン定食（ご飯・豆腐ナメコの味噌汁・たくあん・ジンギスカン）
妻：五目ラーメン（塩味）

夕食：

十六雑穀ご飯・豆腐と菜っ葉の味噌汁・レタス・
トマト・アスパラ・エビフライ・ヒレカツ・焼きいか

間食　
夫：リンゴ1個・コーヒー・お汁粉
妻：リンゴ1個・コーヒー・お汁粉

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
今日は、お昼にジンギスカンを食べたし
夜は揚げ物だったので、かなり高カロリーに
なったのでは無いかと思っています。

にしても、夕食前の測定でマイナス結果ということが
ちょっと意外でした。体脂肪はプラスは納得。

コメント　妻：
今日は、年に一度の、町を挙げての大バーゲンです。
いろんなお店で安く売っているのはもちろん、
金額に応じて抽選出来る（空くじ無し）様になっています。

お店では沢山の人に来てもらおうと
コーヒーや甘酒・お汁粉を振る舞っています。

ちょっと大人数で行ったので、
お昼を外食で済ませてしまいました。
お約束のリバウンド結果となりました（＞＜；）

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