イングリッシュマフィン - 夫婦で対決ダイエットバトル

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イングリッシュマフィン

2009年2月11日

ダイエット　41日目

夫：体重【68.0】kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-1.4kg
妻：体重【49.6】kg　前日より +0.4kg　スタート時より　-1.8kg

体脂肪　夫：21％
体脂肪　妻：23％

朝食：

イングリッシュマフィンのチキンバーグバーガー・
ふのりと板麩の味噌汁・低脂肪乳

昼食：
夫：カレーライス（小そば付き）
妻：そば屋の支那そば

夕食：

ご飯・つみれと豆腐の味噌汁・牛肉とニンニクの芽炒め・
レタス・トマト・春雨の中華サラダ・長いも

間食　
夫：リンゴ3/4個・コーヒー・焼き芋・味噌パン
妻：リンゴ1個・コーヒー・バナナ・焼き芋1/3本・味噌パン

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
今日は家族で出かけて、昼は外食、
おやつを食べたり、焼き芋を食べたりと、
ちょっと高カロリーな一日で
測定するのにビビッたけど
最小限のプラスだったので
結果良し、としておきます。

コメント　妻：
昨日の買い出しの時、イングリッシュマフィンが
値引きしてあったので、○年ぶりに食べました。
子供達はイングリッシュマフィン初体験。
気に入ってくれましたが、食パンより高いので
育ち盛りの子がいる我が家では、値引き狙うことと
尚且つ、お財布との相談が必要です。
今日は、本当によく食べました。
でもお腹が一杯と感じているのに
食べ物の事を考えてしまうのは、
情緒的なストレスを感じている
と言うことなのかな？

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