食べ物の誘惑 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

食べ物の誘惑

ダイエット　47日目

夫：体重【67.6】kg　前日より　+0.4kg　スタート時より　-1.8kg
妻：体重【49.6】kg　前日より -0.2kg　スタート時より　-1.8kg

体脂肪　夫：21％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・納豆・わかめの味噌汁・トマト・
鯖味噌・切り干し大根・低脂肪乳

昼食：

夫：弁当（照焼ミート・カニかま・卵焼・切り干し大根・枝豆）
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：

ご飯・寄せ鍋（残り物）・アスパラ・
鶏肉と野菜キノコの炒め物・トマト

間食　
夫：リンゴ1/2個・コーヒー・いよかん
妻：リンゴ1/2個・コーヒー・いよかん1個

運動　夫：無し
運動　妻：よさこいソーラン

コメント　夫：
最近夕方になると、妙に
お腹が空いてしまいます。
お弁当の量を増やせばよいのか、
妻と相談中です。

コメント　妻：
頂き物の「いよかん」がとても美味しくて
ついつい1個丸ごと食べちゃいました。
最近、果物がとても美味しく感じられて
沢山食べてしまいます。

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