逆リバウンド - 夫婦で対決ダイエットバトル

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逆リバウンド

2009年3月 9日

ダイエット　67日目

夫：体重【66.6】kg　前日より　-0.8kg　スタート時より　-2.8kg
妻：体重【49.8】kg　前日より ±0kg　スタート時より　-1.6kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・納豆・豆腐と板麩の味噌汁・鯖の味噌煮・トマト・
エリンギとアスパラベーコンの炒め物・水菜・低脂肪乳

昼食：

夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・グリンピース・ひじき・アスパラベーコン・
カニかま・明太子はんぺん・トマト）
妻：ミニミニスイートポテトパン・ミニミニチョコバナナパン

夕食：

ご飯・豆腐と板麩の味噌汁・キャベツの千切り・グリンピース
豚ショウガ焼き・トマト・ほうれん草ともやしのナムル

間食　
夫：コーヒー・リンゴ1個
妻：コーヒー・リンゴ2個・クッキー

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
昨日とうってかわって、
体重がゴインと0.8㎏も減っているので、
びっくっりしました。
昨日は『このまま増え続けたら、どうしよう』と
心配したモノですが、良かったです。
しかし、午後になると凄くお腹が空きます。
だから体重も減るのかな？

コメント　妻：
いつも職場へおにぎりを持って行くのですが
月曜日でバタバタしていたせいか、
忘れてしまいました。
『今日はお昼抜きか・・・・。』と
落胆していたところ、そういえば
職場に出張パン屋さんが来る日だったことを
思い出し、飢えることなく難を逃れました。
ミニミニサイズですが、50円と値段も安く、
種類も豊富なので、結構気に入ってます。

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