手作り餃子 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

手作り餃子

ダイエット　69日目

夫：体重【66.6】kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-2.8kg
妻：体重【49.4】kg　前日より -0.2kg　スタート時より　-2.0kg

体脂肪　夫：20％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・納豆・豚味噌汁・鯖の味噌煮・トマト・
レタス・卵焼き・低脂肪乳

昼食：

夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・ウインナー・ひじき・卵焼・カニかま・トマト・
　　　　　磯辺ちくわ）
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：

ご飯・豚汁・手作り餃子・麻婆もやし・緑の野菜・たくあん

間食　
夫：コーヒー・リンゴ1/2個
妻：コーヒー・リンゴ1個・クッキー

運動　夫：無し
運動　妻：無し

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