平凡な一日 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

平凡な一日

ダイエット　70日目

夫：体重【66.6】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-2.8kg
妻：体重【49.4】kg　前日より ±0kg　スタート時より　-2.0kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・納豆・わかめ味噌汁・鯖の味噌煮・トマト・
レタス・目玉焼き・低脂肪乳

昼食：

夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・照焼ミート・ひじき・卵焼・カニかま・トマト・
　　　　　小松菜のおひたし）
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：

ご飯・豆腐とわかめネギの味噌汁・鶏もも肉と野菜のみそ炒めに・メカブ

間食　
夫：コーヒー・リンゴ1/2個
妻：コーヒー・リンゴ1個・クッキー

運動　夫：無し
運動　妻：無し

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