引き続き強風注意報 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

引き続き強風注意報

ダイエット　73日目

夫：体重【66.4】kg　前日より　-0.6kg　スタート時より　-3.0kg
妻：体重【49.8】kg　前日より ± 0kg　スタート時より　-1.6kg

体脂肪　夫：20％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・納豆・アサリの味噌汁・卵焼き・
レタス・たくあん・カボチャ・鯖味噌・トマト

昼食：

夫：カップ麺・ヘルシー照り焼き
妻：おにぎり

夕食：

ご飯・あさりの味噌汁・大根サラダ・レタス・
ブロッコリー・牛肉とシメジのオイスターソース炒め

間食　
夫：コーヒー・リンゴ1個
妻：コーヒー・リンゴ1個・いよかん小2個

運動　夫：無し
運動　妻：無し

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