差し入れＤＥごちそう - 夫婦で対決 ダイエットバトル

差し入れＤＥごちそう

ダイエット　89日目

夫：体重【66.4】kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-3.0kg
妻：体重【49.8】kg　前日より -0.4kg　スタート時より　-1.6kg

体脂肪　夫：18％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・豆腐と板麩の味噌汁・磯海苔・
肉野菜炒め・卵焼・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・卵焼・ウインナー・オクラのごま和え・
　　トマト・カニかま・サツマイモ・エビ団子
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：　　注）写真の刺身と細巻きは４人前

三食細巻・豆腐と板麩の味噌汁・ホタテの刺身・
手羽揚焼き・ブロッコリー・トマト

間食
夫：コーヒー・リンゴ
妻：コーヒー・リンゴ・バナナ

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
今月、なんとかマイナスで
終わることが出来ました。

この調子で、毎月×２
マイナス記録で痩せて行ってくれると
良いのだけれど、そんなに簡単に
いくモノじゃないよね。

コメント　妻：
実家に顔を出すのを
暫く怠っていたせいか
卵持参で、尋ねてきました。

卵だけなら良いけど、出るは出るは、
菓子パンにお菓子、ジュースに、たらこ等々・・・。

それほど、食べる物に困ってないのだけれど・・・。
ダイエットしてるし・・・。っていうか
以前の食生活は、ちょっとやせ体質向きではないな。
と思い始めているのです。

でもまあ、過度に食べないようにすれば良いこと。
ありがたく頂戴しました。

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