夫婦で対決 ダイエットバトル:2009年4月アーカイブ

2009年4月 1日

スパニッシュ風かに玉

ダイエット　90日目

夫：体重【66.4】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-3.0kg
妻：体重【50.0】kg　前日より +0.2kg　スタート時より　-1.4kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・豆腐と板麩の味噌汁・納豆・スパニッシュ風かに玉・
ブロッコリー・トマト・かぶ漬・照焼ミート・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・たらこ・スパニッシュ風かに玉・照焼ミート・
　　ブロッコリー・サツマイモ・エビ団子・カボチャのコロッケ
妻：たらこおにぎり

夕食：　

ご飯・豆腐と板麩の味噌汁・ホタテ耳とこんにゃくのおでん風・
もやしと豚挽きのオイスターソース炒め・湯葉入りナムル

間食
夫：コーヒー・リンゴ
妻：コーヒー・リンゴ・バナナ・いよかん

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
ここ１０年くらいで一番笑った
映画を観たのに、途中でなぜか寝てしまい
この後、もう一度観ようと思っているんで、
今日はこの辺で・・・。

コメント　妻：
昨日、大量に卵がやってきたので
今日は、スパニッシュ風かに玉
（勝手に名付けしました。）を作りました。
普通、かに玉というと”ふわっと”に
甘酢あんかけをイメージしますが、
お弁当用に、味付けは中華、
焼き具合をスペイン風（？）にしてみました。
自分で言うのもナンだけど、
まあまあのできでした。
今日のメニューは、
コレステロール高いな（＞＜；）

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2009年4月 2日

おまけで貰ったチーズクリーム今川焼き

ダイエット　91日目

夫：体重【66.2】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-3.2kg
妻：体重【50.6】kg　前日より +0.6kg　スタート時より　-0.8kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・豆腐とフノリの味噌汁・スパニッシュ風かに玉・
ブロッコリー・鯖味噌・たらこ・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・佃煮昆布・卵焼き・手羽先肉・ブロッコリーとビンズのサラダ・
　　ホタテとこんにゃくのおでん風・カニかま・レタス　
妻：ご飯・もやしと豚挽きのオイスターソース炒め

夕食：　＊画像は４人前　

ご飯・すき焼き・メカブ・春雨サラダ・かぶ漬

間食
夫：コーヒー・リンゴ・今川焼1/2
妻：コーヒー・リンゴ・いよかん・今川焼

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
今日はすき焼きでした。
食べているとき、ちょうどＴＶで、
ガストＶＳかっぱ寿司やってました。
今は、それほど食べたいと（外食を）
思わなくなりました。
宅食で満足しています。

コメント　妻：
今日は休み。子供達も春休み中なので、
久しぶりに一日中、一緒にいることが出来ました。
買い物へ行くと、今川焼屋さんが限定出店していて、
子供達も食べたいというので、自分の好きな
定番の白あん、子供達はチョコレートを買ったら、
お店の人が一個おまけしてくれました。
今回の限定商品☆チーズクリーム☆だそうです。
半分は後で帰ってくる夫に（イジワル～；）、
半分は子供と試食しました。
感想は、やっぱりシンプルＩＳザ・ベスト
定番ものが一番かな。

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2009年4月 3日

Ｘデーは明日

ダイエット　92日目

夫：体重【66.2】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-3.2kg
妻：体重【50.8】kg　前日より +0.2kg　スタート時より　-0.6kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：23％

朝食：

ご飯・豆腐とフノリの味噌汁・すき焼き卵とじ・
春雨サラダ・たらこ・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・佃煮昆布・たらこ・エビかつ・
　　春雨サラダ・カニかま・ひじき・レタス
妻：焼きそば

夕食：　　

ご飯・豆腐とネギの味噌汁・チキンカツ・春雨サラダ・レタス・ビンズ

間食
夫：コーヒー・リンゴ・いよかん
妻：コーヒー・リンゴ・いよかん

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
今日はお昼ご飯の量が多かったです。
これは、明日明後日の計測へ影響が
出る可能性大！です。

コメント　妻：
入学式を控え、ウエスト・体重を
落とさなきゃ！という思いはあるのに、
食べたい病に、打ち勝つことが出来ず、
リバウンドの一途をたどっています。
これでは、ダメダメですね（＞＜。。。）

ちまたでは、明日4/4　日本が脅威に
さらされようとしてると、報道されています。
何か”被害に遭うかも”と言う思いと、
”まさかそんなことはない”と言う思いが、
浮かんでは消え、漠然とした恐怖感がのこります。
他国がらみとはいえ、出来れば避けたい事です。

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2009年4月 4日

ＩＸＹ　ＤＩＧＩＴＡＬ　500　リコール

ダイエット　93日目

夫：体重【66.0】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-3.4kg
妻：体重【50.6】kg　前日より -0.2kg　スタート時より　-0.8kg

体脂肪　夫：20％
体脂肪　妻：24％

朝食：
ご飯・豆腐とネギの味噌汁・目玉焼き・納豆・低脂肪乳

昼食：
夫：チャーハン・豆腐とネギの味噌汁
妻：サンドイッチ（ハムチー）

夕食：　　
ご飯・豆腐とネギの味噌汁・お新香・
胸肉とゆで卵の甘辛煮・スパサラ

間食
夫：コーヒー・リンゴ・チョコレート
妻：コーヒー・リンゴ・チョコレート

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
前から、画像がぼやけたり、
電池パックの充電がすぐ切れるので
調子が悪いなあと思っていたので、
ちょっとづつ調べていたら、
リコールの対象商品になっていました。
ＣＣＤと言えばカメラの肝心要。
分かって良かった。
思わず、自宅の電化製品一覧でも
作成して、定期的にチェックしようかな？とも
思ったくらいです。
キャノン製品を持っている人は、良かったら
こちらを参考にしてみて下さい。↓

　http://cweb.canon.jp/e-support/info/ccd.html

連絡すると宅配業者の人が、
取りに来てくれます。
本体のみ渡せばＯＫだそうです。

コメント　妻：
我が家のデジカメが、リコール対象に
なっていることが判明しました。
ＰＣのディスプレイ・デジカメ・
ＴＶ・ビデオカメラ・プロジェクター、
このノートパソコンもあまり調子が良くありません。
ＴＶとビデオカメラは、かなり寿命かなと
思って割り切れるのですが、
ディスプレイ・デジカメ・ノートパソコンは
順次、修理行きです。 ついてない　＠o＠；
ですので、画像は暫くお休みです。

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2009年4月 5日

夫ひさびさのウォーキング

ダイエット　94日目

夫：体重【65.6】kg　前日より　-0.4kg　スタート時より　-3.8kg
妻：体重【50.4】kg　前日より -0.2kg　スタート時より　-1.0kg

体脂肪　夫：20％
体脂肪　妻：24％

朝食：
ご飯・豆腐とフノリの味噌汁・胸肉とゆで卵の甘辛煮・納豆・低脂肪乳

昼食：
夫：カレーライス・豆腐とフノリの味噌汁
妻：しそワカメおにぎり

夕食：　　
ご飯・豆腐とフノリの味噌汁・お新香・
餃子・メカブ・アサリの蒸し物・スパサラ

間食
夫：コーヒー・リンゴ・チョコレート・ごませんべい
妻：コーヒー・リンゴ・イチゴ・ごませんべい

運動　夫：ウォーキング20分
運動　妻：無し

コメント　夫：
第二ラウンド。
今回、始めて歩きました。
さすがに去年、5週は歩いていたのに
足が痛くて、3週しか歩けませんでした。
あーあ。と言う感じです。

コメント　妻：
夫の測定をみて、大変ショックを
感じています。素直に”良かったね”と
言えない自分が恥ずかしいのですが、
何とももどかしいです。
私もウォーキングに行きたいと
思いつつ、出来ずにいる。
そのくせ、食欲には勝てない。
自分を見つめ直すと凹みまくりです。

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2009年4月 6日

追い込み

ダイエット　95日目

夫：体重【66.0】kg　前日より　+0.4kg　スタート時より　-3.4kg
妻：体重【50.4】kg　前日より ±0kg　スタート時より　-1.0kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：24％

朝食：
ご飯・豆腐とフノリの味噌汁・ゆで卵・納豆・鯖味噌・低脂肪乳

昼食：
夫：焼き肉弁当
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：　　
ご飯・あさりの味噌汁・お新香・豚ヒレと野菜の味噌焼き

間食
夫：コーヒー・リンゴ
妻：コーヒー・リンゴ・イチゴ・バナナ

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
明日は入学式。早いものですね。
明日のために、スーツを新調して
靴も買って、色々準備したのに
デジカメが無いことに気がつきました。
なんでこんな事になってしまったんでしょう。
なんだか、やりきれない思いです。

コメント　妻：
明日は、いよいよ入学式です。
なんだかんだ言って、準備が終わっていません。
持ち物に名前を付けたり、調査票に記入したりと
仕事から帰ってから、結構追い込み準備しました。
おかげで、夕食の準備が遅くなり、
早めに寝かそうと思っていたのに
いつも以上に遅くなってしまいました。
デジカメが無いことに、今朝気づき
夫婦で、☆なんてお馬鹿なんだ！☆と
入学式目前にして、がっくりです。

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2009年4月11日

久しぶりにブログＵＰ

ダイエット　100日目

夫：体重【65.4】kg　　スタート時より　-4.0kg
妻：体重【50.4】kg　　スタート時より　-1.2kg

体脂肪　夫：18％
体脂肪　妻：23％

朝食：

ご飯・あさりの味噌汁・卵焼・納豆・さけ塩焼・ホタテの煮付・低脂肪乳

昼食：

夫：チャーハン
妻：ハムチーズサンド

夕食：　　

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・タコの刺身・
グリーンサラダ・トマト・豚肉と大根の甘辛煮

間食
夫：コーヒー・リンゴ・チョコレート
妻：コーヒー・リンゴ・いよかん・バナナ・ブドウ

運動　夫：ウォーキング60分
運動　妻：ウォーキング30分

コメント　夫：
今日、子供達と一緒に今年初めて
自転車を乗りに公園へ行きました。
長男が親戚からマウンテンバイクを
貰ったので、私も子供の頃を思い出し
かっこいいところを見せようと
乗ってみたら、思いっきりコケました。
結構血が出て、痛かったです。
でも夕方、本日2度目のウォーキングをしました。
いよいよ本格的に
『ダイエットバトルセカンドシーズン』突入です。

コメント　妻：
デジカメ無しだと、その日食べた物が
なかなか思い出せなかったり、
仕事休みの日に、ウォーキングをしたせいか
夜になると眠くて眠くて、
とうとう四日もブログ書くのを
お休みしてしまいました。
体重の推移としては、本当なら
仕事休みに増加するのが常だったのが、
変わらず（果物いっぱい食べてました＞＜；）。
もう少し間食をコントロール出来れば、
結果が出てくると思います。
今日から6日間仕事が続くので、
期待できそうです。
夫のように、休みの日、
2回ウォーキングするのは無理そうだけど、
自転車通勤と、勤務日もなるべく
ウォーキングに行って結果を出したいです。
簡単そうに思えた、マイナス5㎏！
考えが甘かったか？

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2009年4月12日

机来ました

ダイエット　101日目

夫：体重【65.8】kg　前日より　+0.4kg　スタート時より　-3.6kg
妻：体重【49.8】kg　前日より -0.4kg　スタート時より　-1.6kg

体脂肪　夫：18％
体脂肪　妻：23％

朝食：

しそワカメご飯・豆腐とわかめの味噌汁・アスパラベーコン・
大根と豚肉の甘辛煮・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・チキンカツとじ煮
妻：しそワカメおにぎり

夕食：　　

ご飯・豚汁・メカブ・レタス・トマト・豚もも肉とキノコ炒め

間食
夫：コーヒー・リンゴ
妻：コーヒー・リンゴ

運動　夫：ウォーキング
運動　妻：無し

コメント　夫：

コメント　妻：
ようやく学習机が届きました。
意外に大きくて、部屋が狭くなりました。

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2009年4月13日

お疲れモード

ダイエット　102日目

夫：体重【65.8】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-3.6kg
妻：体重【49.8】kg　前日より ±0kg　スタート時より　-1.6kg

体脂肪　夫：17％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・豚汁・チキンカツとじ煮・サラダ菜・トマト・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・サラダ菜・豚もも肉とキノコ炒・トマト・卵焼・カニかま・アスパラ
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：　　

ご飯・マーボーもやし豆腐・おでん

間食
夫：コーヒー・リンゴ
妻：コーヒー・リンゴ

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：

コメント　妻：
眠い・ねむい・ネムイ

2009年4月14日

バタンキュウ

ダイエット　103日目

夫：体重【65.8】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-3.6kg
妻：体重【50.0】kg　前日より +0.2kg　スタート時より　-1.4kg

体脂肪　夫：18％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・豚汁・納豆・おでん・トマト・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・照焼ミート・トマト・卵焼・カニかま・アスパラ・ビンズ
妻：ハムチーズサンド

夕食：　　

ご飯・豆腐と板麩の味噌汁・メカブ・牛肉とネギえのきのすき焼風

間食
夫：コーヒー・リンゴ
妻：コーヒー・リンゴ

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
試験間近、久しぶりに
ものすごく眠くて
気がつくと、そこに寝てました

コメント　妻：
ここ何日も、”やる気無い”モード全開。
夫も珍しく、眠気に撃沈状態で
こっちが無気力で家事をしている中、
グーグー寝てるから、ちょっと羨ましいような
ねたましいような、複雑な気持ちでした。

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2009年4月15日

ノートパソコンは大丈夫かも

ダイエット　104日目

夫：体重【65.6】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-3.8kg
妻：体重【49.8】kg　前日より -0.2kg　スタート時より　-1.6kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：23％

朝食：

ご飯・豆腐と板麩の味噌汁・納豆・おでん・トマト・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・牛肉とネギえのきのすき焼風・トマト・卵・カニかま・金平ゴボウ
妻：ハムチーズサンド

夕食：　　

ご飯・豆腐と板麩の味噌汁・レタス・トマト・ほうれん草のごま和え

間食
夫：コーヒー・リンゴ
妻：コーヒー・リンゴ

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
今日、試しにノートパソコンをいじってみたら、
駄目だったと思っていた事が出来たので、
これは修理に出さなくてもいいかな？と
思い始めています。ホットしてます。

コメント　妻：
ノートパソコン。調子良さそうなので、
お休みしていた、あることを始めたら、
思いっきり、肩・首の付け根あたりが
張ってしまいました。
ブログ書くのも、かなりキビしいです。
眠気も誘って、ホントヤバイです。

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2009年4月16日

恵み？の雨

ダイエット　105日目

夫：体重【65.6】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-3.8kg
妻：体重【49.8】kg　前日より ±0kg　スタート時より　-1.6kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：23％

朝食：

ご飯・コーンスープ・納豆・サラダ菜・ハム・
スクランブルエッグ・ビンズ・ほうれん草のごま和・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・鳥の唐揚げ風・スクランブルエッグ・カニかま・ほうれん草のごま和
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：　　

カレー・エビフライ

間食
夫：コーヒー・リンゴ
妻：コーヒー・リンゴ

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
あんまり、夕食がカレーなんて
どうかと思っているんだよね。
でもエビフライはいつもより
ポイント高いよ。

コメント　妻：
良い天気が続いていたと思ったら、雨になりました。
たまには、こんな日もなくっちゃね！

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2009年4月17日

休みなのに、サボってます

ダイエット　106日目

夫：体重【65.2】kg　前日より　-0.4kg　スタート時より　-4.2kg
妻：体重【50.2】kg　前日より +0.4kg　スタート時より　-1.2kg

体脂肪　夫：20％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・コーンスープ・ふりかけ・スクランブルエッグ・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・佃煮昆布・スクランブルエッグ・カニかま・エビフライ・サラダ菜
妻：カレーライス

夕食：　　

ご飯・カレー・焼き鳥・エビフライ・ポテトサラダ・ほうれん草のおひたし

間食
夫：コーヒー・リンゴ
妻：コーヒー・リンゴ

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
コメント　妻：
昨日とは変わって、良い天気になったのに
今週は１回だけの休みのせいか、
なんだかんだと忙しく、結局ウォーキング出来なかった。

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2009年4月18日

夫婦みずいらず

ダイエット　107日目

夫：体重【65.2】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-4.2kg
妻：体重【50.2】kg　前日より ±0kg　スタート時より　-1.2kg

体脂肪　夫：21％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・わかめの味噌汁・ふりかけ・目玉焼・ハム・ほうれん草のおひたし・低脂肪乳

昼食：

夫：チャーハン
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：　　

ご飯・豆腐とキャベツの味噌汁・ポテトサラダ・
ほうれん草のおひたし・焼き鳥・豚肉ともやしの土鍋蒸し

間食
夫：コーヒー・リンゴ
妻：コーヒー・リンゴ

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
明日、数年ぶりにテストがあります。
これまで勉強した成果が発揮できればと思っています。

コメント　妻：
夫は試験、私は仕事。
その為、昨夜から子供達は私の実家へお泊まりです。
飽きずに過ごせるようにと、かなりのＤＶＤと
おもちゃを持たせたのですが・・・。

電話掛かってこないと良いけど。

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2009年4月19日

写真取り忘れ

ダイエット　108日目

夫：体重【65.0】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-4.4kg
妻：体重【49.8】kg　前日より -0.4kg　スタート時より　-1.6kg

体脂肪　夫：20％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・豆腐とキャベツの味噌汁・納豆・トマト・
油菜のごま和・鯖味噌・ビンズ・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・佃煮昆布・卵焼・ウインナー・カニかま・油菜のごま和・ビンズ
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：　　
ご飯・豆腐とキャベツの味噌汁・油菜のごま和・蒸しキャベツ・牛スタミナ焼

間食
夫：コーヒー・リンゴ
妻：コーヒー・リンゴ

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
緊張からか、昨夜は眠れませんでした。
テストの結果は、ちょっと自信ありません。
でも心のどこかで『受かれ！！』と思っています。

コメント　妻：
今日は夕食の写真を取り忘れてしまいました。
なんだか、ついさっきのことなのに
メニューが良く思い出せなかったりします。
認知症になったのかな？それとも・・・。

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2009年4月20日

早くも五月病

ダイエット　109日目

夫：体重【65.0】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-4.4kg
妻：体重【49.8】kg　前日より ±0kg　スタート時より　-1.6kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・豆腐とキャベツの味噌汁・納豆・たらこ・
蒸しキャベツ・鯖味噌・卵焼・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・佃煮昆布・卵焼・牛スタミナ焼・カニかま・蒸しキャベツ・ビンズ
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：　　

ご飯・豆腐となめこの味噌汁・メカブ・ブロッコリー・チキンカツ・ゆで卵

間食
夫：コーヒー・リンゴ・チョコレート
妻：コーヒー・リンゴ・チョコレート

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：

コメント　妻：
ここ二週間くらい、脱力感が続いていて
何をヤルにも、ダラダラしています。
やりたくない病にかかっています。
疲れているのかな？
それともただの・・・。

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2009年4月21日

爆睡したい

ダイエット　110日目

夫：体重【65.2】kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-4.2kg
妻：体重【49.8】kg　前日より ±0kg　スタート時より　-1.6kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・豆腐となめこの味噌汁・納豆・ゆで卵・
ブロッコリー・鯖味噌・トマト・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・佃煮昆布・ゆで卵・胸肉の甘煮・カニかま・
　　ビンズ＆ブロッコリー・トマト
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：　　

ご飯・豆腐となめこの味噌汁・ブロッコリー・
スパイシーチキン・わかめときゅうりの酢の物

間食
夫：コーヒー・リンゴ・チョコレート
妻：コーヒー・リンゴ・チョコレート

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
この間から、毎週試験です。
ダラダラ過ごしている妻に、
いらだちを感じます。

コメント　妻：
いつも書いている気がするのは、
気のせいでしょうか？
ほんと、ねむいです。
やっとブログ書いてます。
まだまだやることはあるのですが、
眠気に負けちゃっています。
早寝早起きで明日に備えますか。

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2009年4月27日

諸事情により、まとめ書き

ダイエット　111～116日目

夫：体重【65.2】kg　スタート時より　-4.2kg
妻：体重【49.8】kg　スタート時より　-1.6kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：24％

約一週間ほど　ご無沙汰だったのに
結局　前回ブログUPより　プラスマイナス０でした

日中暖かいものの　朝晩は寒く
ウォーキングも思ったとおり出来ず

雨が降ったり、強風だったり
桜が満開になったと思いきや　雪が積もったり
天候に　目いっぱい　ダイエットの意欲を奪われ

末っ子入学の　ドタバタからか
一足早い　五月病なのか
夜は夜で　ブログUPを　怠ってしまいました。

いよいよ今週は　GWですね
仕事、定休日のほかに　二日ほど祝日が
休みに組み込まれていました　ラッキー♪

久々に　子供たちと　休日を楽しめそうです。
お花見にでも行って　給付金で美味しい物でも　たべようかな？

おっと！　そのためには　
しっかり運動もしなくちゃ！

2009年4月28日

新生活スタート

ダイエット　117日目

夫：体重【65.2】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-4.2kg
妻：体重【49.8】kg　前日より ±0kg　スタート時より　-1.6kg

体脂肪　夫：20％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・豆腐とかにつみれの味噌汁・納豆・
スクランブルエッグ・レタス・トマト・低脂肪乳

昼食：

夫：シーフードヌードル
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：　　

ご飯・豆腐とかにつみれの味噌汁・ぎょうざ・
かつおのたたき・きゅうりの浅漬け

間食
夫：コーヒー・リンゴ・チョコレート
妻：コーヒー・リンゴ・チョコレート

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
今日から新生活がスタートします。
今までお昼はお弁当でしたが、これからは無しです。
案外お弁当はすぐに食べることができるので便利です。
しかも、家計にも優しいしいい事づくめですね。
あっ、でも作る人は大変ですね。。。朝早いし。

コメント　妻：
離れている、義母さんに
やっと『母の日』用プレゼントを注文しました。
年を重ねるごとに、駆け込み注文になり、
仕舞いには、何にしよう？と悩んだ挙句
子供にも相談して、やっとのこと決めました。

離れているせいか、仲がよいとも悪いともなく、
好みもわからないので、どうしても
無難路線で行ってしまいます。
夫に聞いても、決め手になる答えは返って来ません。

ほかの人たちはどうしているのかな？
ちなにみ、うちでは、もっぱらお花
ブーケかアレンジ、時々鉢植え
近年は、スィーツ付きが多いかな。

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2009年4月29日

痩せるのか先行き不安です

ダイエット　118日目

夫：体重【65.0】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-4.4kg
妻：体重【49.8】kg　前日より ±0kg　スタート時より　-1.6kg

体脂肪　夫：20％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・豆腐とかにつみれの味噌汁・納豆・
目玉焼き・レタス・トマト・低脂肪乳

昼食：

夫：カレーライス
妻：なし

夕食：　　

ご飯・豆腐と舞茸の味噌汁・ブロッコリー・トマト・
牛肉とにんにくの茎きのこの中華炒・きゅうりの浅漬け

間食
夫：コーヒー・リンゴ・チョコレート
妻：コーヒー・リンゴ・チョコレート

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
祝日のせいもあってか、近くの公園には、
花見をする人やバーべーキューをする人でいっぱいでした。
子供と少し遊んだ後にウォーキングをしようと思ったのですが、
あまりの人の多さと地面が濡れていたので、
歩かずに家に帰って来てしまいました。
う～ん。明日はウォーキング必ずやろうと思っております。
そして、今月中に５０キロを切りたいです。

コメント　妻：
今日、仕事に昼食のおにぎりを持っていくのを忘れてしまいました。
しかし、体重は変わらず。食べないからといって痩せるわけではないのですね。
逆におやつを食べ過ぎてしまいます。
わたしのダイエット、先行きが不安です。

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2009年4月30日

何だか絶好調にやせてます

ダイエット　119日目

夫：体重【64.8】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-4.6kg
妻：体重【49.6】kg　前日より -0.2kg　スタート時より　-1.8kg

体脂肪　夫：18％
体脂肪　妻：25％

朝食：

ご飯・豆腐と舞茸の味噌汁・納豆・
卵焼・ブロッコリー・トマト・低脂肪乳

昼食：

牛肉とにんにくの茎きのこの中華炒丼・豆腐と舞茸の味噌汁

夕食：　　

明太子スパゲティー・ヒレカツ・サラダ

間食
夫：コーヒー・リンゴ・チョコレート
妻：コーヒー・リンゴ・チョコレート

運動　夫：ウォーキング２回（６０分）
運動　妻：ウォーキング１回（３０分）

コメント　夫：
今月も終わりです。今月だけで１．６キロやせました。
実のところ、運動もほとんどやってないのですが、
これだけやせたのはやはり禁酒が効果あるようです。
４ヶ月お酒をやめただけで４．６キロやせるなんて自分でもビックリです。
これからは本格的にウォーキングをやってダイエットを加速していきたいです。
私にとってのダイエットセカンドシーズンが本格的にスタートです。

ちなみに、
今年の目標は６０キロを切ることと、禁酒１年間続けることです。

禁酒に関しては、やれそうな感じです。
以前は毎日相当の量を飲んでましたが、
今は不思議なんですが全く飲みたくないです。
お酒が好きな方から見ると、「何が楽しいの？」と思うはずです、
自分も以前はそう思っていました。
酒を飲まないとやってられない！
長年そう思っておりました。

しかも、
私の場合ついつい飲み過ぎて
そのままバタンキュー
そんな毎日を送っていたのです。

今では夕食の後～就寝までの時間は勉強したり
子供と遊んだり、好きなプラモデルを作ったりと
楽しく貴重な時間を過ごしてます。

さーて、残り８ヶ月続けるぞ！

コメント　妻：
絶好調なのは夫だけ
私はやはり、おやつの食べすぎと
運動不足から、いい結果は出ていません。
この調子でいくと、簡単そうに思えた
目標！４５キロも　危うくなってきました。
何とか、ウォーキングの出来る今の時期を
有効に利用しなくちゃ！と思ってはいるのですが・・・。

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