スパニッシュ風かに玉 - 夫婦で対決ダイエットバトル

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スパニッシュ風かに玉

2009年4月 1日

ダイエット　90日目

夫：体重【66.4】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-3.0kg
妻：体重【50.0】kg　前日より +0.2kg　スタート時より　-1.4kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・豆腐と板麩の味噌汁・納豆・スパニッシュ風かに玉・
ブロッコリー・トマト・かぶ漬・照焼ミート・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・たらこ・スパニッシュ風かに玉・照焼ミート・
　　ブロッコリー・サツマイモ・エビ団子・カボチャのコロッケ
妻：たらこおにぎり

夕食：　

ご飯・豆腐と板麩の味噌汁・ホタテ耳とこんにゃくのおでん風・
もやしと豚挽きのオイスターソース炒め・湯葉入りナムル

間食
夫：コーヒー・リンゴ
妻：コーヒー・リンゴ・バナナ・いよかん

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
ここ１０年くらいで一番笑った
映画を観たのに、途中でなぜか寝てしまい
この後、もう一度観ようと思っているんで、
今日はこの辺で・・・。

コメント　妻：
昨日、大量に卵がやってきたので
今日は、スパニッシュ風かに玉
（勝手に名付けしました。）を作りました。
普通、かに玉というと”ふわっと”に
甘酢あんかけをイメージしますが、
お弁当用に、味付けは中華、
焼き具合をスペイン風（？）にしてみました。
自分で言うのもナンだけど、
まあまあのできでした。
今日のメニューは、
コレステロール高いな（＞＜；）

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