夫ひさびさのウォーキング - 夫婦で対決 ダイエットバトル

夫ひさびさのウォーキング

ダイエット　94日目

夫：体重【65.6】kg　前日より　-0.4kg　スタート時より　-3.8kg
妻：体重【50.4】kg　前日より -0.2kg　スタート時より　-1.0kg

体脂肪　夫：20％
体脂肪　妻：24％

朝食：
ご飯・豆腐とフノリの味噌汁・胸肉とゆで卵の甘辛煮・納豆・低脂肪乳

昼食：
夫：カレーライス・豆腐とフノリの味噌汁
妻：しそワカメおにぎり

夕食：　　
ご飯・豆腐とフノリの味噌汁・お新香・
餃子・メカブ・アサリの蒸し物・スパサラ

間食
夫：コーヒー・リンゴ・チョコレート・ごませんべい
妻：コーヒー・リンゴ・イチゴ・ごませんべい

運動　夫：ウォーキング20分
運動　妻：無し

コメント　夫：
第二ラウンド。
今回、始めて歩きました。
さすがに去年、5週は歩いていたのに
足が痛くて、3週しか歩けませんでした。
あーあ。と言う感じです。

コメント　妻：
夫の測定をみて、大変ショックを
感じています。素直に”良かったね”と
言えない自分が恥ずかしいのですが、
何とももどかしいです。
私もウォーキングに行きたいと
思いつつ、出来ずにいる。
そのくせ、食欲には勝てない。
自分を見つめ直すと凹みまくりです。

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