久しぶりにブログＵＰ - 夫婦で対決ダイエットバトル

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久しぶりにブログＵＰ

2009年4月11日

ダイエット　100日目

夫：体重【65.4】kg　　スタート時より　-4.0kg
妻：体重【50.4】kg　　スタート時より　-1.2kg

体脂肪　夫：18％
体脂肪　妻：23％

朝食：

ご飯・あさりの味噌汁・卵焼・納豆・さけ塩焼・ホタテの煮付・低脂肪乳

昼食：

夫：チャーハン
妻：ハムチーズサンド

夕食：　　

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・タコの刺身・
グリーンサラダ・トマト・豚肉と大根の甘辛煮

間食
夫：コーヒー・リンゴ・チョコレート
妻：コーヒー・リンゴ・いよかん・バナナ・ブドウ

運動　夫：ウォーキング60分
運動　妻：ウォーキング30分

コメント　夫：
今日、子供達と一緒に今年初めて
自転車を乗りに公園へ行きました。
長男が親戚からマウンテンバイクを
貰ったので、私も子供の頃を思い出し
かっこいいところを見せようと
乗ってみたら、思いっきりコケました。
結構血が出て、痛かったです。
でも夕方、本日2度目のウォーキングをしました。
いよいよ本格的に
『ダイエットバトルセカンドシーズン』突入です。

コメント　妻：
デジカメ無しだと、その日食べた物が
なかなか思い出せなかったり、
仕事休みの日に、ウォーキングをしたせいか
夜になると眠くて眠くて、
とうとう四日もブログ書くのを
お休みしてしまいました。
体重の推移としては、本当なら
仕事休みに増加するのが常だったのが、
変わらず（果物いっぱい食べてました＞＜；）。
もう少し間食をコントロール出来れば、
結果が出てくると思います。
今日から6日間仕事が続くので、
期待できそうです。
夫のように、休みの日、
2回ウォーキングするのは無理そうだけど、
自転車通勤と、勤務日もなるべく
ウォーキングに行って結果を出したいです。
簡単そうに思えた、マイナス5㎏！
考えが甘かったか？