５月スタート - 夫婦で対決 ダイエットバトル

５月スタート

ダイエット　120日目

夫：体重【65.0】kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-4.4kg
妻：体重【49.6】kg　前日より増減なし　スタート時より　-1.8kg

体脂肪　夫：18％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ピザトースト・低脂肪乳

昼食：

ひれカツ丼

夕食：　　

ご飯・豆腐とねぎの味噌汁・麻婆豆腐・トマト・
もやしの味噌炒・ほうれん草のごま和え・アスパラ

間食
夫妻共に：コーヒー・リンゴ・チョコレート・せんべい

運動　夫：ウォーキング１回（３０分）
運動　妻：ウォーキング１回（３０分）

コメント　夫：
今日から５月がスタートです。ゴールデンウィークがありますね。
どれだけ運動ができるかが、ダイエットのポイントになりそうです。

コメント　妻：
なし

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