次男が自転車に乗れました - 夫婦で対決 ダイエットバトル

次男が自転車に乗れました

ダイエット　123日目

夫：体重【65.8】kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-3.6kg
妻：体重【50.2】kg　前日より +0.4kg　スタート時より　-1.2kg

体脂肪　夫：16％
体脂肪　妻：23％

朝食：

ピザトースト・低脂肪乳

昼食：
野菜たっぷり味噌ラーメン（ラーメン屋さん）

夕食：　　

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・アスパラ・トマト・めかぶ・
ウインナー・スクランブルエッグ・いかとちくわの煮物・長いもとろろ

間食
夫妻：コーヒー・せんべい

運動　夫：ウォーキング１回（３０分）
運動　妻：ウォーキング１回（３０分）

コメント　夫：
次男（小学１年生）がめでたく自転車（補助なし）に乗れました。
本気で練習して約３日での達成です。
ウォーキングのついでに自転車の練習を手伝いました。
彼らが大人になってもこの事をおぼえていてくれたらうれしいです。

お昼に味噌ラーメンを食べたのですが、
なぜか、大盛りにしてしまいました。
明日も家族で出かけてお昼は外食すると思いますので
食べ過ぎには気をつけようと考えてます。

コメント　妻：
めずらしく、定休日以外の休みが取れ
家族でゆっくり出来て、感謝します。
あまり痩せないのが残念ですが、
ぼちぼち行きたいです。

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