妻、ゲームにハマってます - 夫婦で対決 ダイエットバトル

妻、ゲームにハマってます

ダイエット　134日目

夫：体重【64.8】kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-4.6kg
妻：体重【50.2】kg　前日より +0.4kg　スタート時より　-1.2kg

体脂肪　夫：20％
体脂肪　妻：23％

朝食：

ご飯・納豆・コンソメスープ・
目玉焼き・レタス・トマト・低脂肪乳

昼食：
ラーメン餃子（夫：醤油＊妻：塩）

夕食：

ご飯・コンソメスープ・ハンバーグ・
トマト・キャベツとハムの温サラダ・メカブ

間食　
夫：コーヒー・リンゴ１個・せんべい
妻：コーヒー・リンゴ１個・せんべい

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
今日は昼にラーメンを食べました。
トンコツ醤油ラーメンで　
まあまあ美味しかったのですが
背脂が　ちょっと多いかな？
という感じだったので
ダイエット的には　あまり良くないのかもしれません。

私たちがダイエット中に　ラーメンを食べる時は
次の点を、なるべく意識しています。

１）スープをあまり飲まないようにする
２）ご飯を一緒に食べない
３）調味料をあまり入れないようにする

コメント　妻：
最近、ＰＣの無料ゲームにハマっています。
もっぱら、スパイダーソルティア・ブロキシー・
あとはパズル系の無料お試し等です。
中でもお気に入りは　フィッシュダムかな
何度も繰り返し　楽しんでます。
夫には「そんなに面白いか？」と
あきれられています。

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