ゲームのやり過ぎで眠い - 夫婦で対決 ダイエットバトル

ゲームのやり過ぎで眠い

ダイエット　137～139日目

5/18
夫：体重【65.2】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-4.2kg
妻：体重【50.0】kg　前日より -0.2kg　スタート時より　-1.4kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：24％

朝食：

炊き込みご飯・豆腐とナメコの味噌汁・
卵焼き・アスパラ・トマト・低脂肪乳

昼食：

夫：炊き込みご飯・豆腐とナメコの味噌汁・卵焼き・鯖味噌
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：

ご飯・冷や奴・メカブ・エリンギの塩焼・トマト・鶏もも肉ともやしの炒め物

5/19
夫：体重【64.6】kg　前日より　-0.6kg　スタート時より　-4.8kg
妻：体重【50.0】kg　前日より ±0kg　スタート時より　-1.4kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：23％

朝食：

ガーリックパン・低脂肪乳

昼食：
夫：ご飯・鶏もも肉ともやしの炒め物
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：

ご飯・グリーンサラダ・げその天ぷら・麻婆もやし豆腐

5/20
夫：体重【64.6】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-4.8kg
妻：体重【50.2】kg　前日より +0.2kg　スタート時より　-1.2kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・豆腐とかいわれの味噌汁・納豆・
魚肉ソーセージ焼・トマト・レタス・低脂肪乳

昼食：

ご飯・豆腐とかいわれの味噌汁・目玉焼き・鯖味噌・刺身こんにゃく

夕食：

ご飯・豆腐とかいわれの味噌汁・鶏胸肉となすの味噌炒め・竹の子入りおでん

＊＊＊ゲームに填りすぎて　眠くなり　ＵＰがおろそかに・・・
＊＊＊今夜は眠らずＵＰ出来るかな？

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