天気下り坂 - 夫婦で対決ダイエットバトル

サイトマップ

天気下り坂

2009年5月21日

ダイエット　140日目

夫：体重【65.0】kg　前日より　+0.4kg　スタート時より　-4.4kg
妻：体重【50.0】kg　前日より -0.2kg　スタート時より　-1.4kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・豆腐とかいわれの味噌汁・納豆・・竹の子おでん・低脂肪乳

昼食：

ご飯・鶏胸肉となすの味噌炒め・ブロッコリー・トマト・緑の野菜

夕食：

ご飯・キャベツとハムのスープ・ポテトサラダ・牛肉とシメジのオイスターソース炒

間食
夫：リンゴ1/2個・チョコレート・せんべい
妻：リンゴ1/2個・チョコレート・せんべい

運動
夫：無し
妻：無し

コメント
夫：今日歩きに行こうと思ったけど、
　　風が強そうだったので辞めました
　　こんなんじゃあ　駄目ですね。
妻：仕事のシフトで　今週は三連休です。
　　あと一日　休みがあるのですが
　　何だか　明日仕事のような気がして
　　なりません。　でも、明日は天気が
　　悪いようなので、ウォーキングも
　　難しく、ゆっくり買い物にでも
　　行こうと思っています。

参考になりましたら
応援クリックよろしくお願いします。
↓↓
人気ブログランキング
 にほんブログ村ダイエット成功