初級シスアドとExcel１級試験合格 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

初級シスアドとExcel１級試験合格

ダイエット　154日目

夫：体重【65.2】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-4.2kg
妻：体重【49.4】kg　前日より　-0.4kg　スタート時より　-2.0kg

体脂肪　夫：18％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・アサリの味噌汁・納豆・卵焼・
ブッロッコリー茎・トマト・カニかま・低脂肪乳

昼食：

ご飯・アサリの味噌汁・鶏胸肉ともやしの土鍋蒸し

夕食：

ご飯・ワカメスープ・キノコと牛肉の炒め物・マカロニサラダ・トマト

間食
夫：リンゴ1/2個・チョコレート・せんべい
妻：リンゴ1/2個・チョコレート・せんべい

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
４月に初級シスアド試験を受験しました。
シスアドって？最初はそんな感じでしたが、
３ヶ月近く勉強をしたら何とか合格できました。
午前問題はよくできたのだが、午後はギリギリセーフでした。
自分ではダメだったと思っていたので、合格の２文字を見たときは、
うれしかったです。

今日、合格証書が届きました。
国家資格だけあって、経済産業大臣の二階俊博さんの署名入りでした。
ちなみに、初級シスアドの正式名称は初級システムアドミニストレータと言います。

あと以前、Exce（エクセル）の１級試験を受けたとブログに書きましたが、
こちらも無事合格しました。
まあ、あまり知名度のないサーティファイの認定試験なので正直どうかなと思いますが、
ないよりはあった方がいいでしょうね。
とりあえず、１級を受験してよかったです。

そんなこともあり、肝心のダイエットはサボリ気味でした。
それでも、わずかづつ体重が減っているのはやっぱり、
５ヶ月続いている禁酒のおかげですね。
さて、いつまで続くかな？

コメント妻：
運動をしていないので　当たり前といえば当たり前なんだけど
体重が落ちないので　”目標達成は厳しいな”　と思っていました。

この前　また後ろ腕組みストレッチの紹介と
二の腕・バストＵＰのストレッチ紹介をしていたので
仕事中、意識して少しやっていました。

それが効をなしたのか？
いままでの運動不足に　刺激を与えたのかな？
少しまた減ってきました。

嬉しいです。
なるべく　ストレッチだけでもしないとね！

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