牛肉と大根のすき焼き風 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

牛肉と大根のすき焼き風

ダイエット　160日目

夫：体重【64.8】kg　前日より　-0.6kg　スタート時より　-4.6kg
妻：体重【49.8】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-1.6kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：23％

朝食：

ご飯・納豆・豆腐と菜っ葉の味噌汁・目玉焼・レタス・トマト・低脂肪乳

昼食：

夫：カップヌードル
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：

ご飯・豆腐と菜っ葉の味噌汁・ホットキャベツ・
アスパラ・トマト・牛肉と大根のすき焼き風・筋子

間食
夫：リンゴ・せんべい・チョコレート
妻：リンゴ・せんべい・チョコレート

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
今週の日曜日は　簿記の試験を受けようと
思っています。
土曜日は運動会だし、なかなか忙しいですね。

コメント妻：
今日の夕食は　牛肉と大根のすき焼き風です。
ちょっと、牛肉の臭みが残ってしまい
失敗だったかな？

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