運動会とその後 - 夫婦で対決ダイエットバトル

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運動会とその後

2009年6月17日

ダイエット　163～167日目

夫：体重【65.2】kg　スタート時より　-4.2kg
妻：体重【49.8】kg　スタート時より　-1.6kg

体脂肪　夫：21％
体脂肪　妻：23％

6/17(水)
朝食：

ご飯・納豆・わかめの味噌汁・目玉焼・ロースハム・レタス・低脂肪乳

昼食：

夫：シーフードヌードル・緑の野菜
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：

ご飯・豆腐と板麩の味噌汁・イカと里芋の煮物・レタス・ササミからあげ・トマト

間食
夫：せんべい・チョコレート・サクランボ
妻：せんべい・チョコレート・サクランボ・ブドウ

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
毎年のことですが、
本当は怖い運動会です。

今年は、延期にこそなりましたが
基本的に、一回で済んだのですが、
一気に1.2㎏増えました。

つい「お弁当広げて、みんなで楽しく」の
マジックに掛かってしまい、
食べ過ぎていると思いつつ
食べてしまいました。
これを脱するには　至難の業です。

コメント妻：
6/13運動会がありました。
なるべく、セーブしたつもりでしたが
昼食の割合としては　おにぎり一個から
かなり脱出しているので　やはり
０．６㎏増えました。
それから今日まで変わらず・・・。
月のお友達が帰ったらまた、
しっかり気に掛けていきたいです。
時には運動もしないと、
目標達成が厳しくなりそうです。

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