鳥餃子 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

鳥餃子

ダイエット　170日目

夫：体重【65.0】kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-4.4kg
妻：体重【49.0】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-2.4kg

体脂肪　夫：20％
体脂肪　妻：23％

朝食：

ハムチーズトースト・低脂肪乳

昼食：

チャーハン・豆腐と菜っ葉の味噌汁

夕食：

ご飯・豆腐と菜っ葉の味噌汁・鳥餃子・野菜炒め

間食
夫：せんべい・チョコレート
妻：せんべい・チョコレート

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
今日食べた餃子は　まあまあでした。

そして私が餃子でこだわるのは
ズバリ！バランスです。
肉と野菜の量が絶妙にマッチしてる
というところがミソですね。

結構、鳥餃子もいけますよ。
肉汁が”じゅわ”っと出たら
もっといいんですが・・・・。

それ程、脂分が入っている感じが無いので
ダイエット中に食べるメニューとしては
ボリュームもあっていいんじゃないかな？

コメント妻：
今日は鶏挽肉が安かったので
鳥餃子にしてみました。
豚と違って脂肪分が少なく
ヘルシーですが　パサパサ感があるので
キャベツの水切りを少なくしたり
ごま油を少し多めに入れてみました。
私は、まあまあかな？と思ったのですが・・・。

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