お刺身 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

お刺身

ダイエット　173日目

夫：体重【65.4】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-4.0kg
妻：体重【48.8】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-2.6kg

体脂肪　夫：17％
体脂肪　妻：22％

朝食：

ご飯・納豆・豆腐と菜っ葉のすまし汁・レタス・目玉焼・トマト・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・鶏胸肉とシメジもやし炒め・ホタテとわかめの酢味噌和
妻：つくだ煮昆布のおにぎり

夕食：

ご飯・豆腐と菜っ葉のすまし汁・びんちょうマグロの刺身・
チキンフライ・大根サラダ・トマト

間食
夫：せんべい・チョコレート
妻：せんべい・チョコレート

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
ブログをカスタマイズ中です
近日リニューアルします。
なんだか、ワクワクどきどきしています。

コメント妻：
最近、ナゼか微妙に減っています。
運動していないのになぜ？

嬉しい反面、ちょっと貧血っぽいのが気になります。

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