南部田舎せんべい - 夫婦で対決 ダイエットバトル

南部田舎せんべい

セカンドシーズン　180日目

夫：体重【65.2】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-4.2kg
妻：体重【48.4】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-3.0kg

体脂肪　夫：16％
体脂肪　妻：21％

朝食：

ご飯・納豆・わかめと板麩の味噌汁・キャベツの千切り・卵焼・トマト・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・わかめと板麩の味噌汁
妻：佃煮昆布のおにぎり

夕食：

ご飯・わかめと板麩の味噌汁・レタス・ベビーリーフ・豚ショウガ焼き・
トマト・刺身・きゅうりの漬け物・ゼンマイの炒め物

間食

豆せんべい・チョコレート・クッキー

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
今日お昼ご飯、おかず無しで食べました。
たべなくても良かったのですが、
流石にそれはマズイと思い、
ご飯と味噌汁だけ食べました。

所でブログのリニューアルが
ほぼ終わりました。どうでしょう？
出来れば感想お聞かせ下さい。
お待ちしております。

コメント妻：
間食に良く出る、せんべい・豆せんべい等は
南部せんべいと言われるモノが多いのですが、
つい２枚、３枚と手が出てしまいます。
特にここがオススメ！と言うのは
ありませんが、あまり外れはありません。

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