チキンと野菜のトマトソース煮 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

チキンと野菜のトマトソース煮

セカンドシーズン　184日目

夫：体重【65.0】kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-4.4kg
妻：体重【48.0】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-3.4kg

体脂肪　夫：18％
体脂肪　妻：22％

朝食：

トースト（フランスパン：プレーン・チーズ）・
チキンと野菜のトマトソース煮・低脂肪乳

昼食：

夫：チャーハン
妻：梅干しおにぎり

夕食：

ご飯・麻婆もやし・鶏胸肉とキノコの塩炒め・
ベビーリーフ・トマト・きゅうりの漬け物

間食
チョコレート・クッキー・サクランボ・ぶどう

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
朝に花火が「ドーンドーン」と鳴りました。
近くの公園でお祭りをやっているらしいです。
子供を連れて、明日行く予定です。
そういえば、随分その公園にウォーキングに行ってないなあ。

コメント妻：
我が家で数多く出される鶏肉料理。
マンネリ化しすぎていたので、悩みに悩んだ末、
トマトソース煮を思い出し作りました。

通常、もも肉で作ると尚ＧＯＯＤなんですが
久しぶりのトマト味に、新鮮さを感じました。
今日のトーストのおともにもグ～！
よかったよかった。

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