炊き込みご飯 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

炊き込みご飯

セカンドシーズン　191日目

夫：体重【64.8】kg　前日より　-0.6kg　スタート時より　-4.6kg
妻：体重【48.0】kg　前日より　0kg　スタート時より　-3.4kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：21％

朝食：

ピザトースト・低脂肪乳

昼食：

夫：チャーハン
妻：梅干おにぎり

夕食：

炊き込みご飯・冷奴・焼き鳥・ほうれん草のごま和え・
インゲンと人参の炒め物・トマト・キノコとゴボウの炒め煮

間食
ビスケット・おかき・コーヒー・ばなな

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
前の日にケーキを食べたけど、今日がっくっと減っていたので、
とりあえず安心しています。
それにしても最近、お菓子とか食べ過ぎていると思います。

コメント妻：
なんだか久しぶりに炊き込みご飯を食べた気がします。
夫には味がないと言われましたが、
まあ減塩と言うことで、良かったと思います。

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