日清 頂きの一杯 塩とんこつ - 夫婦で対決 ダイエットバトル

日清 頂きの一杯 塩とんこつ

セカンドシーズン　196日目

夫：体重【65.2】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-4.2kg
妻：体重【47.6】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-3.8kg

体脂肪　夫：17％
体脂肪　妻：23％

朝食：

ご飯・スクランブルエッグ・レタス・トマト・低脂肪乳

昼食：

夫：日清 頂きの一杯 塩とんこつ
妻：梅干おにぎり

夕食：

ご飯・豚肉と野菜のバーベキュー風・トマト・レタス・きゅうりの漬け物

間食
パイナップル・コーヒー・チョコレート・おかき・クッキー

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
久しぶりに子供達と公園へ遊びに行きました。
サッカーやったりキャッチボールをしたり、
じんわりと汗をかきました。
やっぱり体を動かすと気持ちいいなあ。
また涼しい時間帯にでもウォーキングするかな・・・。

コメント妻：
今日は果物・お菓子食べ過ぎちゃいました。
バナナを大量に貰ってしまって、
明日から朝バナナを数日続けることになりそうです。

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