絶妙バーガーかな - 夫婦で対決ダイエットバトル

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絶妙バーガーかな

2009年7月23日

セカンドシーズン　203日目

夫：体重【64.4】kg　前日より　-0.8kg　スタート時より　-5.0kg
妻：体重【47.2】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-4.2kg

体脂肪　夫：18％
体脂肪　妻：23％

朝食：

ご飯・納豆・レタス・目玉焼・緑の野菜

昼食：

チーズバーガー（バーガーパン・レタス・きゅうり・
パプリカ・チキンハンバーグ・スライスチーズ）・低脂肪乳

夕食：

ご飯・豚ヒレ肉の照り焼き・大根サラダ・レタス・
ジャガイモの煮っ転がし・ふきの炒め物

間食
コーヒー

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
いつものように体重計に足を乗せたら・・・。
ギョエっ！！　
1㎏近く痩せていました。
セカンドシーズンスタートより丁度5㎏
禁酒ダイエットが自分には効果あり。と言うことでしょうか。
明日は体重が戻るかもしれませんが・・・。

コメント妻：
夏休みに入り、今日は久々に家族みんなで昼食となりました。
子供達にお約束通り、ハンバーガーを作ってあげました。
と言っても、それらしい材料をサンドしただけですが・・・。
でもこれがまた、なかなかどうして、そこそこいけるんです。
バーガーショップより安上がり、しかも簡単・子供に大ウケ。
夏休み中は、結構お目見えするかも。

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