案の定、プラス0.6㎏ - 夫婦で対決 ダイエットバトル

案の定、プラス0.6㎏

セカンドシーズン　230日目

夫：体重【67.6】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-1.8kg
妻：体重【48.2】kg　前日より　+0.6kg　スタート時より　-3.2kg

体脂肪　夫：17％
体脂肪　妻：22％

朝食：

ハムチーズトースト・低脂肪乳

昼食：

しそワカメおにぎり・そうめん・きゅうりの漬け物

夕食：

ご飯・鶏ハンバーグのきのこあんかけ・トマト・枝豆・トウモロコシ

間食
おせんべい・金麦・日本酒

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：

コメント妻：
今日の昼食は、おにぎりにそうめんと、炭水化物ばかりでした。
太る条件そのまんま、分かっていても、
手軽さからこんな食事に・・・。
ちょど食べ終わったとき、TVで、
"一緒に豚肉を食べるとOKですよ"と紹介していました。
食べる前に見たかった。

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