ラム肉と野菜の炒め物 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

ラム肉と野菜の炒め物

セカンドシーズン　213日目

夫：体重【66.4】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-3.0kg
妻：体重【47.8】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-3.6kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：22％

朝食：

ハムチーズトースト・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・納豆・照り焼きミート・スクランブルエッグ
妻：梅干おにぎり

夕食：

ご飯・ラム肉と野菜の炒め物・マカロニサラダ・レタス・トマト・きゅうりの漬け物

間食
夫：金麦・日本酒・柿ピー・せんべい・クッキー・コーヒー・ロールケーキ
妻：クッキー・せんべい・コーヒー・ロールケーキ

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
今日は家のプチ掃除をしていました。
掃除機、模様替え、いらないものを捨てました。
主夫に半身浸かっています。

コメント妻：
生ラム肉が安かったので、
今日は玉葱をたっぷり入れた炒め物にしました。
よく炒めた玉葱はとても美味しかったです。
ラム肉と玉葱は相性ばっちりですね。

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