刺身こんにゃく - 夫婦で対決 ダイエットバトル

刺身こんにゃく

セカンドシーズン　235日目

夫：体重【67.8】kg　前日より +0.4kg　スタート時より　-1.6kg
妻：体重【47.6】kg　前日より -0.8kg　スタート時より　-3.8kg

体脂肪　夫：19％
体脂肪　妻：21％

朝食：

ご飯・わかめの味噌汁・納豆・レタス・ウインナー・トマト・低脂肪乳

昼食：

夫：明太子おにぎり・ウインナー・豚のみそ炒め
妻：梅干しおにぎり

夕食：

炊き込みご飯・豚ショウガ焼き・レタス・トマト・冷や奴・刺身こんにゃく

間食
コーヒー・おやつラーメン・ぶどう

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
昨日は飲みたい気持ちを打ち消すために、ちょっと苦労しましたが、
不思議に今日は、お酒を飲みたいと思いませんでした。
昨日、飲みたい気持ちを乗り越えることが出来たからかな？
これからしばらく続けられそうです。

ですが、今日は炊き込みご飯だったせいか、
おかわりしてしまい、ちょっと食べ過ぎたかな？

こんにゃくは、味噌味がおいしいですね。
カロリーを気にせず食べられるので、ちょっと安心です。

コメント妻：
小さい頃から、おでんや煮しめのこんにゃくが大好きで、
こんにゃくそうめんが出まわるようになってからも、
年中通して食べるようになりましたが、
どうも刺身こんにゃくは苦手でした。

さすがに年の功というか、嗜好がかわったのか、
今は酢味噌で食べる、刺身こんにゃくも
美味しいと感じるようになり、
今では、こんにゃくそうめんより、
刺身こんにゃくのほうが好きです。

長男が「刺身ってカロリーあるの？」と聞いたので、
"カロリーないよ。体の中をお掃除してくれるんだよ"と教えました。
自分で言ってから、改めてこんにゃくの良さを実感しました。

我が家の子供達も、こんにゃくは大好きです。
もっと食卓に出さなくっちゃ！！

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