夫婦で対決 ダイエットバトル:2009年9月アーカイブ

2009年9月 8日

新型インフルエンザじゃなくて良かった。

セカンドシーズン　243～250日目

夫：体重【68.8】kg　スタート時より　-0.6kg
妻：体重【48.2】kg　スタート時より　-3.2kg

体脂肪　夫：20％
体脂肪　妻：22％

9/8
夕食：

うどん・冷や奴・鶏もも肉の青しそ焼き・レタス・トマト

間食
お菓子いっぱい食べています。

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
ここ一ヶ月で急激に太ってきています。
酒を飲んでいるので、とてつもなく恐ろしいことになっています。
せっかく数ヶ月かけて痩せたのに、
ちょっといい加減な生活をしていると、すぐ戻ってしまいますね。
分かっているけど、いつも同じ事を繰り返してしまいます。
人間が弱いのか、自分が弱いのか・・・。

コメント妻：
ここ一週間くらい、子供達の体調が悪く、
ずっとお休みしてしまいました。
でもインフルエンザじゃなくてホントに良かった。

結構、この一週間は酒も飲んだり
お菓子もいっぱい食べたりして、
食欲の秋先取りといった感じになってしまいました。
ますます目標達成への不安と、
食に関する甘えが入り交じっている今日この頃です。

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2009年9月 9日

すき家の牛丼

セカンドシーズン　251日目

夫：体重【69.2】kg　前日より　+0.4kg　スタート時より　-0.2kg
妻：体重【48.4】kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-3.0kg

体脂肪　夫：20％
体脂肪　妻：22％

朝食：

ハムチーズトースト・低脂肪乳

昼食：
夫：すき家の牛丼
妻：梅干しおにぎり

夕食：

ご飯・鱈の塩焼・カボチャのグラタン風・
つくだ煮昆布・きゅうりの漬け物・サラダ

間食
せんべい・柿ぴー・金麦・日本酒

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
久しぶりに牛丼を食べたら、すごく美味しかったです。
すき家は、いろいろ種類も出ているので、
一度行ってみてはいかがですか？

コメント妻：
着々とリバウンドしています。
お腹周りに、はっきり脂肪が溜まっていくのが分かります。
ちょっと悲しいです。

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2009年9月10日

にゅうめんでよかったかしら

セカンドシーズン　252日目

夫：体重【69.0】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-0.4kg
妻：体重【48.6】kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-2.8kg

体脂肪　夫：20％
体脂肪　妻：22％

朝食：

ご飯・納豆・目玉焼き・レタス・トマト・カニかま・低脂肪乳

昼食：

にゅうめん

夕食：

ご飯・ササミカツ・レタス・トマト・シジミ・きゅうりの漬け物

間食
せんべい・柿ぴー・金麦・日本酒・りんご

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：

コメント妻：
うどんのつゆが残っていたので、
温かいそうめんを作ってみました。
たしか『にゅうめん』という呼び名だったと思うのですが、違ってたかな？
そうめんといえば、冷たいイメージがありますが、
温かいのも、なかなか良いです。

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2009年9月12日

覚悟は出来てるの

セカンドシーズン　253～254日目

夫：体重【69.4】kg　前日より　+0.4kg　スタート時より　±0kg
妻：体重【49.2】kg　前日より　+0.6kg　スタート時より　-2.2kg

体脂肪　夫：21％
体脂肪　妻：22％

9/11朝食：

ハムチーズトースト・低脂肪乳

9/12夕食：

ご飯・サーモンフライ・レタス・トマト・春雨サラダ・シャモのキノコ味噌炒

間食
せんべい・柿ぴー・ワイン・日本酒・りんご

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
最近めっきり秋らしくなってきたのと、
ちょうど家のお酒が無くなったので、
体重が、今年のスタート時に
戻ってしまったということもあり、
また禁酒を始めようと思っていますが、
ちょっと心残りもあって、
自信が無いというのが本音です。

コメント妻：
親戚の家に、泊まりに行っていたので、
9/11と9/12、まとめてみました。
一気にまた太ってしまって、自業自得ですが、
ショックを隠しきれません。
夫が「酒は買わない」と言っていたので、
お互い、少しは痩せる事が出来ると思いますが、
運動も、少しでもするように意識したいです。

今日は、子供とバトミントンをしました。
何十年かぶりです。
腕が少し筋肉痛です。
子供が小さいので、バトミントンと言っても、
ハードな動きまでは出来ませんでした。
またやりたいな。

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2009年9月13日

ほっけみりん焼き

セカンドシーズン　255日目

夫：体重【69.2】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-0.2kg
妻：体重【49.0】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-2.4kg

体脂肪　夫：22％
体脂肪　妻：22％

朝食：

ブルーベリーとチーズのホットサンド・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・ほっけみりん焼き・春雨サラダ・シャモのキノコ味噌炒
妻：梅干しおにぎり

夕食：

ご飯・麻婆豆腐・ほっけみりん焼き・ホタテ焼・
シャモのキノコ味噌炒・レタス・トマト

間食
せんべい・梨・りんご・コーヒー

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
昼も夜もほっけみりん焼きを食べましたが、美味しかったです。

今日はちょっとした事件があります。
夫婦そろってお酒を飲んでいません。
約二ヶ月ぶりです。（妻つっこみ：それが事件なの？）

正直、体重がリバウンドしてヤバイので
しばらくまた禁酒して、少しづつでも痩せないと
大変な事になります。

そんな記念すべき、第一歩でした。

コメント妻：
夫や子供達に悪いと思いつつ、
お昼も夜も焼き魚を用意していました。

次男坊は、魚がちょっと苦手で昼は食べなかったそうです。
夜は２口ほど食べさせました。
疲れが出たのか、食事途中で寝てしまいました。

長男は魚ＯＫですが、さすがに二食つづけてはイヤらしく、
夕食の時は食べませんでした。

脱生活習慣病のためにも、
魚をなるべく食べるようにしないといけませんね。

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2009年9月14日

梨、ぶどう、秋の味覚

セカンドシーズン　256日目

夫：体重【68.8】kg　前日より　-0.4kg　スタート時より　-0.6kg
妻：体重【48.4】kg　前日より　-0.6kg　スタート時より　-3.0kg

体脂肪　夫：21％
体脂肪　妻：22％

朝食：

ご飯・納豆・スクランブルエッグ・レタス・トマト・低脂肪乳

昼食：
夫：ご飯・ほっけみりん焼き・スクランブルエッグ・ホタテ焼
妻：梅干しおにぎり

夕食：

ご飯・冷しゃぶサラダ・きゅうりの漬け物

間食

梨・ぶどう・コーヒー・せんべい

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
禁酒生活、二日続いています。
やれば出来るモンだけど、
お菓子の食べる量は減った（酒のつまみ分）けど、
ご飯が"もっと食べたい"という気持ちが強いので、
どうなのかな？と思います。
でも少しずつ減っているので、
この調子でいければと思います。
７０㎏になると、すぐ８０㎏になるようで怖いです。
それだけは何としても避けたい。

コメント妻：
秋になると、いつも夫の実家から
秋の味覚、２０世紀なしが送られてきます。
見ため青くて、まだ早いかな？と思いがちですが、
そんなことはなく、みずみずしくて美味しいんです。

今年は、ぶどうも送ってくれました。
大きくて、甘くて、何より種がないので、
食べてる途中のわずらわしさもなく、
美味しく頂きました。

感謝、感謝です。

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2009年9月15日

あわび茸、なかなか美味しいです。

セカンドシーズン　257日目

夫：体重【68.8】kg　前日より　0kg　スタート時より　-0.6kg
妻：体重【48.4】kg　前日より　0kg　スタート時より　-3.0kg

体脂肪　夫：22％
体脂肪　妻：22％

朝食：

ご飯・納豆・卵焼・照焼きミートボール・レタス・トマト・低脂肪乳

昼食：

夫：カレーライス
妻：梅干しおにぎり

夕食：

ご飯・豚ショウガ焼・かに風味サラダ・トマト・パプリカ・あわび茸の甘辛煮

間食
梨・ぶどう・りんご・コーヒー・せんべい

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
今日、お昼は定番のレトルトカレーでした。
甘口が、だいぶ合ってきました。

今日も禁酒３日目になりますが、
特に"飲みたい"という欲求も無く、
お菓子を食べる量が圧倒的に落ちたせいか、
心持ち、体調が良いです。

コメント妻：
今日は月に２回の、夕食手抜きデーです。
というか、用事で帰宅時間が遅くなり、
夕食準備が出来ない日が、大体２回くらいあるので、
その日は、いつも総菜をよく利用します。

今日は、あわび茸の甘辛煮なるものを買ってみました。
これが結構、美味しいんです。
"あわび"というだけあって、食感は海のあわびそのもの。
味は、クセが無く淡泊。

食感と味付けから「美味しい」という表現になりました。
また機会があったら買いたいですね。

長男が、ま体調を崩してしまいました。
また学校を休む事になりそうです。
病院通いは、毎週あります。
今度こそ、インフルエンザだったらどうしよう。
今年は医療費が半端じゃないです。

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2009年9月16日

かれいのみりん干し

セカンドシーズン　258日目

夫：体重【68.6】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-0.8kg
妻：体重【48.4】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-3.0kg

体脂肪　夫：23％
体脂肪　妻：22％

朝食：

ハムチーズサンド・パン耳トースト・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・コロッケ・かに風味サラダ・あわび茸の甘辛煮
妻：梅干しおにぎり

夕食：

ご飯・かれいのみりん干し・鶏の唐揚・トマト・
パプリカ・ブロッコリー・カボチャの煮物

間食
梨・りんご・コーヒー・せんべい

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
今日、かれいのみりん干しを食べて美味しかったけど、
この間からサンマが食べたいと思っていたので、
いい加減、サンマ買ってきてくれないかな？と思っています。
この前は「あんまり安くなかった」と言っていました。
でもＴＶで、"今年はサンマが安い"と放送していたんですよ。
いつ食べられるのかな？
妻が買い物に行くとき、
丁度良く、サンマが安く売っていれば良いのだけれど・・・。
どうしてもサンマが食べたい夫でした。

コメント妻：
今日、かれいのみりん干しを食べました。
焼きたてを食べる事が出来て、おいしさに満足しました。
骨や皮がきれいに処理されていて、丸ごと食べられたので
魚が苦手な次男坊も、しっかり食べてくれました。
よかった良かった。
最近、何を食べても美味しく感じられます。

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2009年9月17日

また飲んでます

セカンドシーズン　259日目

夫：体重【68.2】kg　前日より　-0.4kg　スタート時より　-1.2kg
妻：体重【48.6】kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-2.8kg

体脂肪　夫：23％
体脂肪　妻：23％

朝食：

ご飯・ウインナー・カボチャの煮物・卵焼・鶏の唐揚げ・
ピカチュウかまぼこ・ブロッコリー・低脂肪乳

昼食：

明太子スパゲティー

夕食：

ご飯・モロヘイヤのスープ・豚バラ照り焼き・レタス・
トマト・パプリカ・カボチャの煮物・麦搾り

間食
コーヒー・せんべい

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
何となく、また飲みたくなって
買ってきてしましました。
妻は初め、"それほど飲みたいと思わない"と言っていたのに、
なぜ、一緒に飲んでいたのだろう？　　不思議だ。

コメント妻：
今日、以前から食べようと思っていた
明太子スパゲティーを作りました。

すっかり、昆布茶を用意するのを忘れていて、
パスタと明太子をからめただけ・・・。
ちょっと味気なかったな。
以前見たレシピに、昆布茶が隠し味だったと記憶していたのに・・・。

友達のおかげで、年に一度味わえる本場の明太子。
今年は贅沢にパスタにも使ってみました。
パスタのせいか、飲酒のせいか、はたまた休日だったからか、
しっかり太っていました。きっと明日も同じでしょう。

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2009年9月18日

新たなシーフードヌードル

セカンドシーズン　260日目

夫：体重【68.2】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-1.2kg
妻：体重【48.8】kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-2.6kg

体脂肪　夫：22％
体脂肪　妻：22％

朝食：

ピザ風ホットサンド・低脂肪乳

昼食：

シーフードヌードル

シーフードヌードル・ご飯・ブロッコリー・トマト

夕食：

ご飯・モロヘイヤのスープ・鶏胸肉とキノコの炒め煮・
カボチャとサツマイモのサラダ・明太子・麦搾り・日本酒

間食
コーヒー・せんべい・柿ピー

運動
夫：無し
妻：ステッパー１５分

コメント夫：
カロリーオーバー・組み合わせミスと分かっていながら、
またまたやってしまった、麺類とご飯。
しかも夜には、残っている「麦搾り」と日本酒も飲みました。
明日の計測は恐ろしいことになっているかも。

コメント妻：
低価格なカップ麺を見つけました。
その名も「シーフードヌードル」
この手のモノって意外に出回っているんですね。
味は悪くなし。でもこんなモノかな？って感じです。

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2009年9月19日

念願の秋さんま

セカンドシーズン　261日目

夫：体重【68.6】kg　前日より　+0.4kg　スタート時より　-0.8kg
妻：体重【48.8】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-2.6kg

体脂肪　夫：21％
体脂肪　妻：22％

朝食：

ハムチーズホットサンド・低脂肪乳

昼食：

夫：チャーハン
妻：梅干しおにぎり

夕食：

炊込ご飯・さんま塩焼・大根おろし・焼きいか・なすの味噌炒め・
カボチャとサツマイモのサラダ・トマト・金麦・日本酒

間食
せんべい・柿ピー・りんご

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
さんま！美味しかったです。
骨の取り方も、この年になって妻に教えてもらって、
丸ごと食べることが出来ました。
魚の骨って、結構きれいに取れるモノなんですね。

コメント妻：
今日、さんまが安かったので買ってきました。
今シーズン初さんま、鮮度も良かったということで、
かなり美味しく頂きました。
よかった良かった。

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2009年9月30日

またもやノートＰＣ 危うし

今回また、ノートＰＣが故障しました。
インターネットが繋がらなくなり、
夫婦バトルブログも、かなりお休みしていました。
いろいろ試して、いざ「修理に出さなくちゃ！」と思っていたら、
あっけなく、復活していました。
？？？？ナンだったんだろう？？？？
でも、このＰＣ。
今年、二度目。
残念ながら、先は短そうです。

9/20からの夫婦の様子。（9/19まで ＊夫68.6㎏ ＊妻48.8㎏）
夫：多少の減もありましたが、着実に増えています。ただいま69.8㎏
妻：大きな山になり、また元に戻っています。ただいま48.2㎏

せっかく撮った食事画像も、一気にのせるのもなんなので、
結局、画像無しにしました。
あまり、目新しいメニューもなっかたですし・・・。

体重のグラフが、都合により無くなりました。
また、夫が色々考えて上手くやってくれるでしょう。
グラフがあると、一目で変化が分かって良いですよね。

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