ほっけみりん焼き - 夫婦で対決 ダイエットバトル

ほっけみりん焼き

セカンドシーズン　255日目

夫：体重【69.2】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-0.2kg
妻：体重【49.0】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-2.4kg

体脂肪　夫：22％
体脂肪　妻：22％

朝食：

ブルーベリーとチーズのホットサンド・低脂肪乳

昼食：

夫：ご飯・ほっけみりん焼き・春雨サラダ・シャモのキノコ味噌炒
妻：梅干しおにぎり

夕食：

ご飯・麻婆豆腐・ほっけみりん焼き・ホタテ焼・
シャモのキノコ味噌炒・レタス・トマト

間食
せんべい・梨・りんご・コーヒー

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
昼も夜もほっけみりん焼きを食べましたが、美味しかったです。

今日はちょっとした事件があります。
夫婦そろってお酒を飲んでいません。
約二ヶ月ぶりです。（妻つっこみ：それが事件なの？）

正直、体重がリバウンドしてヤバイので
しばらくまた禁酒して、少しづつでも痩せないと
大変な事になります。

そんな記念すべき、第一歩でした。

コメント妻：
夫や子供達に悪いと思いつつ、
お昼も夜も焼き魚を用意していました。

次男坊は、魚がちょっと苦手で昼は食べなかったそうです。
夜は２口ほど食べさせました。
疲れが出たのか、食事途中で寝てしまいました。

長男は魚ＯＫですが、さすがに二食つづけてはイヤらしく、
夕食の時は食べませんでした。

脱生活習慣病のためにも、
魚をなるべく食べるようにしないといけませんね。

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