念願の秋さんま - 夫婦で対決 ダイエットバトル

念願の秋さんま

セカンドシーズン　261日目

夫：体重【68.6】kg　前日より　+0.4kg　スタート時より　-0.8kg
妻：体重【48.8】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-2.6kg

体脂肪　夫：21％
体脂肪　妻：22％

朝食：

ハムチーズホットサンド・低脂肪乳

昼食：

夫：チャーハン
妻：梅干しおにぎり

夕食：

炊込ご飯・さんま塩焼・大根おろし・焼きいか・なすの味噌炒め・
カボチャとサツマイモのサラダ・トマト・金麦・日本酒

間食
せんべい・柿ピー・りんご

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
さんま！美味しかったです。
骨の取り方も、この年になって妻に教えてもらって、
丸ごと食べることが出来ました。
魚の骨って、結構きれいに取れるモノなんですね。

コメント妻：
今日、さんまが安かったので買ってきました。
今シーズン初さんま、鮮度も良かったということで、
かなり美味しく頂きました。
よかった良かった。

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