覚悟は出来てるの - 夫婦で対決 ダイエットバトル

覚悟は出来てるの

セカンドシーズン　253～254日目

夫：体重【69.4】kg　前日より　+0.4kg　スタート時より　±0kg
妻：体重【49.2】kg　前日より　+0.6kg　スタート時より　-2.2kg

体脂肪　夫：21％
体脂肪　妻：22％

9/11朝食：

ハムチーズトースト・低脂肪乳

9/12夕食：

ご飯・サーモンフライ・レタス・トマト・春雨サラダ・シャモのキノコ味噌炒

間食
せんべい・柿ぴー・ワイン・日本酒・りんご

運動
夫：無し
妻：無し

コメント夫：
最近めっきり秋らしくなってきたのと、
ちょうど家のお酒が無くなったので、
体重が、今年のスタート時に
戻ってしまったということもあり、
また禁酒を始めようと思っていますが、
ちょっと心残りもあって、
自信が無いというのが本音です。

コメント妻：
親戚の家に、泊まりに行っていたので、
9/11と9/12、まとめてみました。
一気にまた太ってしまって、自業自得ですが、
ショックを隠しきれません。
夫が「酒は買わない」と言っていたので、
お互い、少しは痩せる事が出来ると思いますが、
運動も、少しでもするように意識したいです。

今日は、子供とバトミントンをしました。
何十年かぶりです。
腕が少し筋肉痛です。
子供が小さいので、バトミントンと言っても、
ハードな動きまでは出来ませんでした。
またやりたいな。

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