夫婦で対決 ダイエットバトル:2009年10月アーカイブ
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夫婦でダイエットを始めて３年目を迎えました。健康にやせるをモットーに毎日ブログ更新目指して
２０１０年は、がんばります。
南部名物 せんべい汁
セカンドシーズン 273日目
夫：体重【70.0】kg スタート時より +0.6kg
妻：体重【48.8】kg スタート時より -2.6kg
体脂肪 夫：22％
体脂肪 妻：23％
朝食：
夫：？
妻：ハムチーズサンド・低脂肪乳
昼食：
夫：らーめん
妻：ご飯・豚のスタミナ味噌ニンニク焼き
夕食：
ご飯・たらこ・せんべい汁・キャベツの千切・
エビの塩ニンニク炒・トマト・金麦・日本酒
運動
夫：無し
妻：無し
コメント夫：
コメント妻：
以前から、食べてみたいと思っていた
せんべい汁を作りました。
ゴボウや野菜をたっぷり入れて、
鶏肉などから出た旨味の汁を
たくさん吸ったせんべいは
もっちり感もあり、とても美味しいです。
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手羽先焼き
セカンドシーズン 274日目
夫：体重【70.2】kg 前日より +0.2kg スタート時より +0.8kg
妻：体重【49.0】kg 前日より +0.2kg スタート時より -2.4kg
体脂肪 夫：21％
体脂肪 妻：22％
朝食：
ピザ風ホットサンド・せんべい汁・低脂肪乳
昼食：
らーめん
夕食：
ご飯・せんべい汁・春巻き・手羽先焼き・豚ヒレ焼・
ほうれん草のごま和え・トマト・金麦・日本酒
間食
運動
夫：無し
妻：無し
コメント夫：
コメント妻：
きのう見たＴＶで、名古屋名物「手羽先」を
名古屋の人は一瞬できれいに食べれることを知り、
名古屋人じゃないけど、手羽先は小さい頃から食べていた私にとって、
"これは知らなかった！さっそく試さなきゃ♪"と思った事でした。
結構きれいに食べている方だと思っていたけど、
この早業には屈服しました。
初めてだったけど、勘が良いのかな？ 一発で成功♪
夫より、上手く食べれましたよ
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明日は町内運動会
セカンドシーズン 275日目
夫：体重【70.6】kg 前日より +0.4kg スタート時より +1.2kg
妻：体重【49.2】kg 前日より +0.2kg スタート時より -2.2kg
体脂肪 夫：19％
体脂肪 妻：22％
朝食：
ハムチーズサンド・低脂肪乳
昼食：
夫：らーめん
妻：梅干しおにぎり
夕食：
しらす卵ご飯・トマト・枝豆（二種：茶豆＊毛豆）・
豚バラ照り焼き・ドライ
間食
運動
夫：無し
妻：無し
コメント夫：
コメント妻：
明日は町内の運動会です。
いつのも事ながら、参加すると、
子供達はお菓子・おもちゃ、大人は食・日用品が結構もらえます。
運動会が終わった後は、基本的にみんなで会食なんですが、
私たちの地区は数年前から、他の地区と違い、
お弁当は出るけど、自宅で食べるのが定番らしいです。
理由は、会食代は地区会費から出すので、
参加者が少ないところと多いところでは
お弁当に差が出で、トラブル回避のためとか、、、。
さすがに、お寿司を持って他のみんなと食べるのはバツが悪い。
なので我が家も、自宅で子供達とこぢんまりと食べています。
今年は、一足早く飲み物と子供達のお菓子を頂きました。
夕食に、第三ビールではなく、
本物のビールが出るのは、何ヶ月ぶりだろう？
嬉しいんだけどでも、そろそろ健康診断が近づいています。
ちょっとでも去年より減ったデーターを残したいです。
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たくさんのお菓子と景品
たくさんのお菓子
セカンドシーズン 276日目
夫：体重【71.0】kg 前日より +0.4kg スタート時より +1.6kg
妻：体重【49.4】kg 前日より +0.2kg スタート時より -2.0kg
体脂肪 夫：23％
体脂肪 妻：23％
朝食：
しらす卵ご飯・トマト・照り焼きミートボール・菊おひたし・低脂肪乳
昼食：
お寿司・フランクフルト・サラダ三種
夕食：
ご飯・豆腐とエノキの味噌汁・唐揚・フランクフルト・サラダ三種・ドライ
間食：スナック菓子・月見まんじゅう
運動
夫：お玉レース・せんべい食い・玉入れ・ラジオ体操
妻：ジュース早飲みレース・せんべい食い・ラジオ体操
コメント夫：
コメント妻：
今年も家族で、町内の運動会に参加しました。
あいにくの雨で、体育館で行われたせいか、
いつもより参加者が少なくて、子供達はもちろん、
私たち大人もたくさんのお土産を頂きました。
上の写真は段ボール箱に一杯になってしまった
子供達がもらったおやつです。
写真はありませんが、おもちゃや砂糖・指定ゴミ袋・
トイレットペーパー・洗濯洗剤・すき焼きのたれを頂いてきました。
せっかく町内会費を払っているのだから、行事に参加しないと損ですよね。
でもやっぱり、しっかり清掃奉仕などにも参加しないと！
来年度もがんばるぞ！
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今週、健康診断です。
セカンドシーズン 277日目
夫：体重【71.2】kg 前日より +0.2kg スタート時より +1.8kg
妻：体重【49.4】kg 前日より ±0kg スタート時より -2.0kg
体脂肪 夫：23％
体脂肪 妻：24％
朝食：
ご飯・すじこ・豆腐とえのきの味噌汁・レタス・フランク・低脂肪乳
昼食：
夫：麺づくり濃厚豚骨
妻：梅干しおにぎり
夕食：
ご飯・餃子・卵サラダ・めかぶ・ドライ
間食：スナック菓子・栗
運動：無し
コメント夫：
コメント妻：
今週、いよいよ健康診断があります。
去年より、少し増加気味なので
健康診断が終わるまで、お酒を飲まないことにしました。
せめて去年と同じくらいの体重だったら良いのだけれど・・・。
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出勤で、減量。
セカンドシーズン 278日目
夫：体重【70.8】kg 前日より -0.4kg スタート時より +1.4kg
妻：体重【49.4】kg 前日より ±0kg スタート時より -2.0kg
体脂肪 夫：22％
体脂肪 妻：23％
朝食：
ご飯・豆腐とえのきの味噌汁・卵サラダ・ウインナー・カニかま・低脂肪乳
昼食：
夫：お弁当
妻：梅干しおにぎり
夕食：
ご飯・鶏胸肉ともやしの蒸し物・アスパラベーコン・
ごぼうのピリ辛煮・ゆで卵・トマト・ドライ
間食：スナック菓子・栗
運動：無し
コメント夫：
以前もそうでしたが、仕事に行くと、なぜか痩せます。
決して重労働ではありません。
ただ職場がちょっと遠いので、通勤に片道１時間は最低でもかかります。
嬉しいんですが、これまでかなり体重が戻りつつあるので、
そろそろ、また禁酒を粛々と考えさせられます。
コメント妻：
お酒を止めても体重が変わりません。
頂き物の栗や、子供達のお菓子を
ちょこちょこ食べているからでしょう。
健康診断を明後日に控えて、ちょっと焦り気味の私です。
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健康診断なのに。
セカンドシーズン 279日目
夫：体重【70.8】kg 前日より ±0kg スタート時より +1.4kg
妻：体重【49.4】kg 前日より +0.4kg スタート時より -1.6kg
体脂肪 夫：23％
体脂肪 妻：23％
朝食：
ツナサンド・ハムチーサンド・コーンスープ
昼食：
夫：お弁当
妻：トップバリュー シーフードヌードル
夕食：
ご飯・鶏ハンバーグ・大根サラダのパプリカ添え・トマト・金麦
間食：りんご
運動：無し
コメント夫：
最近、健康診断を受けていません。
ダイエットを始める前は、"心肥大""脂肪肝"の疑い
ということもありましたが、一度も再検査をしていません。
自覚症状もないし、今はダイエットもしたので、
健康診断の結果は、良い方になるんじゃないかな？
早く、健康診断をしたいです。結果が楽しみです。
コメント妻：
今日、休みだった事もあり、
体重が減るどころか、増えてしまいました。
これでは、去年と同じ体重ということにはなりません。
ましてや、測定は服を着たまま・・・・。
大幅増となりそうです。ショック （＞＜；）
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新型インフルエンザ はやっています。
セカンドシーズン 280～287日目
夫：体重【70.8】kg スタート時より +1.4kg
妻：体重【49.6】kg スタート時より -1.8kg
体脂肪 夫：23％
体脂肪 妻：23％
最近『ブログを書かなくちゃ』と毎日思いながら、
ついつい、まとめて書く事が多くなってしまいました。
写真は少しだけ載せたいと思います。
この一週間も、夫婦共に微妙に増えたり減ったりを繰り返しています。
飲酒とそれに伴って、やはり夕食時の食べる量が増えています。
食後も酒の肴として、お菓子も結構食べています。
少し減っても、持続することが出来なくて、また戻ってしまいます。
気持ちで負けてるって感じです。
気持ちも、禁酒も、ブログも、継続するって本当に難しいです。
10/11 夕食：
ご飯・レタスとパプリカのサラダ・鶏胸肉の照焼・フライドポテト・金麦
10/12 夕食：
ご飯・豚すき焼き・金麦
10/13 夕食：
ご飯・鶏もも肉の塩焼き・うどんすきの卵とじ・
ブロッコリー・トマト・ワラビだけの甘煮・金麦
10/14 夕食：
ご飯・ササミの唐揚げ・ブロッコリー・トマト・
ワラビだけの甘煮・金麦・きゅうりの漬物
10/15 夕食：
ご飯・メカブ・豚ヒレ照焼・インゲンと人参の炒め物・トマト・レタス・金麦
運動：時々、骨盤体操と後ろ腕組みストレッチ
今日、子供の学校で新型インフルエンザの感染者が確認されました。
今週末、音楽発表会があるのに、次男坊は学級閉鎖・出校停止です。
以前、インフルエンザを心配し、幸い風邪ということで安心しました。
今回、風邪っぽい症状は無いものの、
持病を持っている人は、重症化の危険が高いと聞くので、
ぜんそくのある次男坊の事が、ちょっと心配です。
このまま、何もなく治まってくれれば良いのですが・・・。
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