おろしハンバーグ - 夫婦で対決 ダイエットバトル

ハルさん、はじめまして。
コメントありがとうございます。

私たちの結果が出ていたのは、始めたばかりの年、数ヶ月のみです。
お恥ずかしいかな、２年目はあまり成果がなく、3年目に入る頃には、
前年より増えてしまいました。（笑）

三度目の正直ということで、今年もがんばってみようと思っていますが、
確実に納得のいく結果が残せるかどうかは、はっきり言って自信がありません。
ただ、がんばりすぎずに頑張るだけです。
本当に、痩せるって難しいですね。

ダイエット中の甘いもの（間食）ですが、夫がお菓子類は食べないと決めていて、
私は少しならいいと思っていたのですが、嫌みを言われるのが嫌だったので、
我慢していたと思います。
そのかわり、りんごやバナナを食べたりしていました。
だれかの誕生日には、ケーキも少し食べたりしたと思います。
ケーキなどを食べた分、ほかの食事で減らしたりするといいかな・・・。
チョコなんかは、１～２個くらいなら大丈夫ではないでしょうか。
我慢しすぎて、反動でたくさん食べるより、ちょっとづつ食べている方が、
気持ちも楽になってダイエットに励めるかも・・・。
人それぞれなので、何ともいえませんが、
私たちの場合、お酒は”少し”で抑えることができません。＞＜；
だから、リバウンドしちゃうんですね

ハルさんの質問と、答えている自分の考えから、
いかに今の自分がダイエットから離れているか分かりました。
気づかせてくれてありがとう。
食事（一日の摂取カロリー）以外で、何か食べるときは、食事量を減らさないと、
痩せはしないんですよね。でもやはり食事バランスは大切だから、
” ちょっとづつ ” を頭におきながらですね。