夫婦で対決 ダイエットバトル:2010年2月アーカイブ
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夫婦でダイエットを始めて３年目を迎えました。健康にやせるをモットーに毎日ブログ更新目指して
２０１０年は、がんばります。
パソコンまた不調
サードシーズン 28日目
夫：体重 75.0kg 前測定より －0.2㎏ スタート時より －0.4㎏
妻：体重 52.6kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －1.0㎏
夫：体脂肪 26％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：卵サラダ
サードシーズン 29日目
夫：体重 74.6kg 前測定より －0.4㎏ スタート時より －0.8㎏
妻：体重 52.4kg 前測定より －0.2㎏ スタート時より －1.2㎏
夫：体脂肪 27％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：ドーナツコロッケ
サードシーズン 30日目
夫：体重 75.0kg 前測定より ＋0.4㎏ スタート時より －0.4㎏
妻：体重 53.4kg 前測定より ＋1.0㎏ スタート時より －0.2㎏
夫：体脂肪 28％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：チキンカレー
サードシーズン 31日目
夫：体重 75.4kg 前測定より ＋0.4㎏ スタート時より ±0㎏
妻：体重 53.4kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －0.2㎏
夫：体脂肪 26％
妻：体脂肪 25％
今日の一品：豚肉とレンコンの炒め物
サードシーズン 32日目
夫：体重 75.2kg 前測定より －0.2㎏ スタート時より －0.2㎏
妻：体重 53.2kg 前測定より －0.2㎏ スタート時より －0.4㎏
夫：体脂肪 25％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：エビチリ
サードシーズン 33日目
夫：体重 74.8kg 前測定より －0.4㎏ スタート時より －0.6㎏
妻：体重 53.4kg 前測定より ＋0.2㎏ スタート時より －0.2㎏
夫：体脂肪 26％
妻：体脂肪 24％
今日の一品：トマト鍋
サードシーズン 34日目
夫：体重 75.0kg 前測定より ＋0.2㎏ スタート時より －0.4㎏
妻：体重 53.6kg 前測定より ＋0.2㎏ スタート時より ±0㎏
夫：体脂肪 27％
妻：体脂肪 25％
今日の一品：なんちゃって恵方巻き
サードシーズン 35日目
夫：体重 74.6kg 前測定より －0.4㎏ スタート時より －0.8㎏
妻：体重 52.8kg 前測定より －0.8㎏ スタート時より －0.8㎏
夫：体脂肪 28％
妻：体脂肪 25％
今日の一品：もやしのカレー炒め
またまたパソコンの調子が悪くて、ただいま修理に出しています。
たまりにたまったデータを、ようやくのせる事ができました。
一月のまとめとして、結局二人とも、スタート時と変わらずです（＞＜；
お酒、やめられません。
せっかくダイエットに対しての意識が再確認できても、
夕食時になると薄れてしまいがちです。
「なんて意志が弱いのか」と、つくづく自己嫌悪になります。
今日は立春ですね。早く本格的に春が来ないかな・・・。
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大寒波
サードシーズン 36日目
夫：体重 74.6kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －0.8㎏
妻：体重 52.4kg 前測定より －0.4㎏ スタート時より －1.2㎏
夫：体脂肪 28％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：チキンカツ
寒い日が続いています。
こんな日は、できるだけ外に出たくないものですが、
仕事や学校は休みになったりしません。
子供たちも完全防備で登校しました。
一度かるく、車周りと車も雪降ろしをして、
出勤まえに残った車の雪を降ろすだけでいいやと身支度に戻ったのですが、
いざ出勤に外へ出ると、1時間もしないうちに20～30㎝も積もっていました。
遅刻はしなかったけど、予想外の展開でした。
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あぶらざめのステーキ
サードシーズン 37日目
夫：体重 74.4kg 前測定より －0.2㎏ スタート時より －1.0㎏
妻：体重 52.8kg 前測定より ＋0.4㎏ スタート時より －0.8㎏
夫：体脂肪 27％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：あぶらざめのステーキ
先日某番組で、宮川大輔さんがサメのステーキを作って
みんなに振る舞って食べているのを見た夫が
「今度サメ食ってみたい」といっていたのを思い出し、
100ｇ100円と安かったので、買ってみました。
これまでサメを買って食べたことのない私は、
こんな感じで作っていたなと思い出しながら、
サメのステーキに挑戦。
生の時はそれほど臭いも感じませんでしたが、
焼いているうちに、だんだんサメの臭いが部屋に充満して、
あまり好きな臭いではないなと思いました。
調理法があわなかったのか？美味しいとまではいきませんが、
調理した切り身は骨がないので、無駄なく食べられるし
ほかの魚に比べて柔らかいので、子供にはいいかな。
夫は、はじめ「ん！うまいかも・・。」
だんだん「やっぱ俺、サメだめかも・・・。」に変わりました。
夫は基本的に、焼き魚等でも柔らかいと
「焼けてないんじゃないの？」と疑り深いです。
ちゃんと火が通っていても、ある程度かたさがないと
「もっと焼いて」になってしまいます。
なので、あまり焼き魚は食卓にあがることはありません。
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きゅうり青じそ風味
サードシーズン 38日目
夫：体重 75.2kg 前測定より ＋0.8㎏ スタート時より －0.2㎏
妻：体重 53.4kg 前測定より ＋0.6㎏ スタート時より －0.2㎏
夫：体脂肪 25％
妻：体脂肪 25％
今日の一品：きゅうり青じそ風味
今日の一品「きゅうり青じそ風味」を食卓に出す予定が、
写真を撮った後、うっかりそのままにしてしまい、
食べるのを忘れてしまいました＞＜；
明日食べたいとおもいます。
しかしながら、やっぱりお漬け物はサッパリしますね。
年の功とでもいうんでしょうか、お漬け物がないと寂しい気がします。
お酒にもあうし、おかずが少ないときも
お漬け物だけでご飯が食べられます。
もっぱら市販のものを買うことが多いですが、
実家からもらうものや、地元のおばちゃま達の手作り品も美味しいです。
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ちょっと焦げてますが、なにか
サードシーズン 39日目
夫：体重 75.2kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －0.2㎏
妻：体重 52.4kg 前測定より －1.0㎏ スタート時より －1.2㎏
夫：体脂肪 26％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：手作り餃子
冷蔵庫の残り物を入れて、餃子を作ってみました。
（えのきだけ、ネギ、レタス、豚挽肉）
いつもはオリジナルで作ると、よく失敗してしましますが、
今回は肉汁が出ていて、美味しいと好評でした。
餃子の皮が、いつもとメーカーが違うせいもあったのかな？
手作りで、こんなに肉汁が出た餃子は初めてでした。
ちょっと満足。
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お好み焼き風そうめん
サードシーズン 40日目
夫：体重 74.8kg 前測定より －0.4㎏ スタート時より －0.6㎏
妻：体重 52.0kg 前測定より －0.4㎏ スタート時より －1.6㎏
夫：体脂肪 26％
妻：体脂肪 28％
今日の一品：お好み焼き風そうめん
そうめんが残っていたので、桜エビとしらすを入れて
フライパンで焼いてみました。
レシピでは「外がカリッ！中はもっちり」と書いていたのですが
そうめんの量が多かったせいかな？
外はそこそこカリカリしていたのですが、
中はもっちりとはほど遠く、麺がぱらぱらしていました。
味も塩のみだったのですが、表面だけで中に味はかなく、
やっぱり麺の量が多かったせいだと思いました。
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長いもポトフ
サードシーズン 41日目
夫：体重 75.0kg 前測定より ＋0.2㎏ スタート時より －0.4㎏
妻：体重 52.4kg 前測定より ＋0.4㎏ スタート時より －1.2㎏
夫：体脂肪 27％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：長いもポトフ
ノートパソコンが戻ってきました。
今回は、キーボードを取り替えてくれたようです。
夫が言うには「パソコン周辺で、お菓子とか食べるから、
食べかすとかが入ったんじゃないか？」との事。
ん～、あり得るかも。
まだまだ寒かったりするこの季節。
お鍋も良いけど、具だくさんのスープは
体も温まるし、お腹もいっぱいになるし、
良いことづくしだと思います。
長いもがあったのでポトフに入れてみました。
ほくほくして美味しかった。
生で食べるもよし、加熱調理するもよし、
長いもさまさまです。
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最近、気になっている事
サードシーズン 42日目
夫：体重 74.8kg 前測定より －0.2㎏ スタート時より －0.6㎏
妻：体重 52.8kg 前測定より ＋0.4㎏ スタート時より －0.8㎏
夫：体脂肪 27％
妻：体脂肪 27％
今日の一品：豚肩ロース焼き肉
ＴＶを見る時間が、だいたい決まっているのですが
最近、通販ＴＶの時間帯に、見ることも多く、
その中でも、加圧パンツが気になってしょうがないです。
本当にはいているだけで、痩せるのかな？
ちょっと高いと思うけど、それに似合う結果がでるのかな？
一本買うより２本買った方がお得だから、
夫と自分の分を購入しようか、それとも今のサイズと
痩せてからのサイズで２本にしようか、
それとも、２本買うとなっても、なかなかの金額だから
１本にやめておこうか・・・。本当に悩むところです。
またまた、お手軽だと思われるものに頼ろうとしている自分がいます。
いいのか悪いのか・・・？
基本的にお金をかけずに痩せられたら、一番理想的なのですが、
ちょっと、今の時期難しいと思っています。
加圧パンツ、購入に悩む今日この頃です。
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いかの天ぷら
サードシーズン 43日目
夫：体重 74.8kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －0.6㎏
妻：体重 52.8kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －0.8㎏
夫：体脂肪 28％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：いかの天ぷら
先日、次男坊の給食試食会がありました。
いかの天ぷらが出たのですが、うちの次男坊
「お母さん、いかの天ぷら作って。またいかの天ぷら食べたい」と。
次男坊はその日の夕食にいかの天ぷらを期待していたのでした。
さすがに、いかの買い置きはなく、
買い物に行く時間もありませんでした。
次男坊ががっかりしていたので、
今日は作ってやらなければと夕食に出しました。
次男坊は、とっても喜んでくれました。
給食とは違い、温かいいかの天ぷらを食べて大満足のようでした。
また作ってほしいと言っていましたが、
さすがに、しばらくお休みしようかな。
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バレンタインイブ
サードシーズン 44日目
夫：体重 74.4kg 前測定より －0.4㎏ スタート時より －1.0㎏
妻：体重 52.8kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －0.8㎏
夫：体脂肪 27％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：ポテトサラダ
いよいよ明日はバレンタインです。
長男は今年は（も？）女の子からチョコはもらえませんでした。
というか、普通はもらえない方が多いと思うのですが・・・。
次男坊は、クラスの女の子二人にチョコをもらいました。
彼女たちは、クラスの男の子全員にあげていたのでした。
まあ、義理チョコですな。でもとっても喜んでいました。
我が家の男子（女子は私だけ）に私から用意したも。
今年はチョコクッキーにしようと思います。
お菓子作りは、全く苦手なので、キットを使っての手作りです。
今年はデコが流行っているとか。
センスが悪いからどんな仕上がりになることやら・・・。
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バレンタインディー
サードシーズン 45日目
夫：体重 75.2kg 前測定より ＋0.8㎏ スタート時より －0.2㎏
妻：体重 53.6kg 前測定より ＋0.8㎏ スタート時より ±0㎏
夫：体脂肪 27％
妻：体脂肪 27％
今日の一品：チョコクッキー
今日は、仕事が休みなのもあって、
我が家の男子へチョコクッキーを作りました。
１年ぶりくらいに、クッキーを作ったので、
焼き上がり「こんなに柔らかかたっけ？」と思っていましたが、
あら熱が取れると、しっかり（以上に）堅くなって
クッキーらしくなっていました。
クッキーにデコするのも初めてだったので、
チョコペンは良かったのですが、
飾り砂糖が、あまりに細かくて、途中でイヤになってしましました。
なので、ちょっといい加減な出来ばえでした。
ともあれ、我が家の男子はみんな
「オイシイ♪」と言ってくれたので、よかったよかった！
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何でだろう、なんでだろう。
サードシーズン 46日目
夫：体重 75.8kg 前測定より ＋0.6㎏ スタート時より ＋0.4㎏
妻：体重 51.8kg 前測定より －1.8㎏ スタート時より －1.8㎏
夫：体脂肪 25％
妻：体脂肪 28％
今日の一品：麻婆豆腐
今日の計測で、すごくびっくりしてしまいました。
特にウエストに余裕を感じたわけでもないのに、
体重計に乗ってみると、1.8㎏も減っていました。
確かに昨日の時点で、今年度のスタート時に戻ってしまい、
「これでは、まずいな」と思っていたところではありましたが、
今日はストレッチも、骨盤体操もしていないんですよ。
しいと言えば、昨日、今日とすごい雪で、
仕事前に1時間かけて雪かきをしたぐらいです。
確かに、汗は結構出たので、急いでシャワー浴びて仕事に行きましたが、
前にも述べたように、今日のパンツのウエストが緩いとは感じませんでした。
いろいろなちょっとしたことが重なって、この数値になったのかな？
私とは逆に、夫は昨日の休日の昼食（ラーメン）に加え、
普段は弁当持参ですが、今日は出張先で、またラーメンを食べたそうです。
しかもトンカツがのっているというのが珍しいと、
そのラーメンを食べたとか、羨ましいような、危なっかしいような・・・。
案の定、今日も体重増！ スタート時より増えてしまっていますね。
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やっぱり雪かきのおかげだったのか
サードシーズン 47日目
夫：体重 75.4kg 前測定より －0.4㎏ スタート時より ±0㎏
妻：体重 52.0kg 前測定より ＋0.2㎏ スタート時より －1.6㎏
夫：体脂肪 26％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：ハンバーグ
昨日1.8㎏も減っていたのが、不思議に思っていて、
雪かきの影響かな？と半信半疑だったのですが、
今朝、久しぶりにたいした積雪もなく、雪かきいらずで出勤しました。
今日、仕事に行ったにも関わらず、0.2㎏ではありますが、
体重が増えたと言うことは、よっぽど昨日の雪かきで
エネルギー消費したってことでしょうかね。
今日はハンバーグ。しかもポテト付き。
明日は休みなので、計測はまた↑向きかもしれません。
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大好き手羽先
サードシーズン 48日目
夫：体重 75.4kg 前測定より ±0㎏ スタート時より ±0㎏
妻：体重 52.6kg 前測定より ＋0.6㎏ スタート時より －1.0㎏
夫：体脂肪 26％
妻：体脂肪 27％
今日の一品：手羽先
通院している歯医者の近くに、市場があり
そこの総菜屋の手羽先が大好きなんです。
今日は休みで、歯医者の予約を入れていたので、
ついつい立ち寄って買ってしまいました。
以前、ＴＶで名古屋の人は手羽先が大好き＆有名で、
より美味しく食べる方法を紹介していました。
名古屋では大人はもちろん、子供まで食べ方が浸透。
キレイに手羽先を食べていましたよ。
居酒屋さんなんかに行くと、食べ方を店内で紹介しているそうです。
そのＴＶを見るまでは、自分なりに食べていたのですが、
その方法を試してみると、やっぱり違う♪
ずっと美味しいことが判明しました。
画像が無くて分かりづらいと思いますが、
①く（つとも見える）の字型になっていると思うけど、
関節のところ、軟骨を取るように切り離す。
②切り離したところ（骨が左右離れて動かせる感じ）を口に、
出来るだけ下までくわえ、中のお肉を逃がさないぞ！という感じで、
一気に骨を下に引っ張る。
そうすると、皮と肉が一緒に口の中に入って良い感じに味わえるんです。
一度お試しあれ。
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レンコンって意外に美味しい
サードシーズン 49日目
夫：体重 75.4kg 前測定より ±0㎏ スタート時より ±0㎏
妻：体重 52.6kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －1.0㎏
夫：体脂肪 25％
妻：体脂肪 25％
今日の一品：豚肉とレンコンの炒め煮
これまで、レンコンを食べることはあまり多くなかたったし、
レンコンを使ったとしても、スライスして調理済みのものを
使うことがほとんどだったのですが、
ある時、結構安く売っていたので、思い切って買ってみました。
下ごしらえは、ゴボウと一緒だったので、簡単でした。
お肉と一緒に甘辛く炒め煮したところ、調理済みのものと比べて、
しっとりした歯ごたえがあり、とても美味しかったです。
お総菜で、レンコンのきんぴらも食べたことがあります。
まあまあ美味しいと思っていましたが、
ちょっと厚めに切った炒め煮も、美味しかったです。
本とか嘘か、最近は花粉症の治療に
効果があるとも言われているようです。
我が家で花粉症の人はいませんが、
レンコンを使った料理が、少しでも増えるように考えていきたいな。
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おつまみチャシュー
サードシーズン 50日目
夫：体重 75.4kg 前測定より ±0㎏ スタート時より ±0㎏
妻：体重 52.6kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －1.0㎏
夫：体脂肪 26％
妻：体脂肪 25％
今日の一品：おつまみチャシュー
ラーメンで残ったチャーシューとメンマ、長ネギで
おつまみチャーシューを作りました。
ラー油を入れすぎて、子供にはちょっと無理がありましたが
ラー油を少なくするとか、ラー油のかわりにごま油にすれば
十分子供たちにも、ご飯のおかずとして食べてもらえそうです。
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かっぱ寿司
サードシーズン 51日目
夫：体重 --.-kg 前測定より --㎏ スタート時より --㎏
妻：体重 --.-kg 前測定より --㎏ スタート時より --㎏
夫：体脂肪 --％
妻：体脂肪 --％
今日の一品：かっぱ寿司
夜、妻がＰＴＡ親睦会のため、我が家の男子はかっぱ寿司へ。
そのため、夫婦ともに測定していません。
先日ＴＶでお寿司の食べる順番が紹介されていました。
より美味しく食べるしは・・・。という感じだったかな？
記憶が正しければ、ヒラメ→マグロ→サバ→ウニ→たまご
検証はしていないようですが、夫の撮った写真にはなぜか
それっぽくお寿司がのっていますね。
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ほたての塩バター焼き
サードシーズン 52日目
夫：体重 75.6kg 前測定より ＋0.2㎏ スタート時より ＋0.2㎏
妻：体重 52.0kg 前測定より －0.6㎏ スタート時より －1.6㎏
夫：体脂肪 27％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：ほたての塩バター焼き
前日、親睦会であまり食べなかったせいか
ちょっと多めに体重が減っていました。
前夜が親睦会というのをすっかり忘れっていて、
今日の仕事を１時間早く出勤できると約束してしまい、
半分寝不足状態で、今朝は出勤しました。
でもやっぱり、家で飲むのと外で飲むのは気が張るのか、
昨日はあまり酔えませんでした。
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鶏胸肉の味噌マヨ焼き
サードシーズン 53日目
夫：体重 75.2kg 前測定より －0.4㎏ スタート時より －0.2㎏
妻：体重 52.0kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －1.6㎏
夫：体脂肪 26％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：鶏胸肉の味噌マヨ焼き
鶏胸肉のレシピを探していて、簡単にできそうなものでたどり着いたのが
味噌マヨなんですが、やはりここでも自分流を押し込んでしまいました。
一つは胸肉だけでなく、エリンギとナスをプラスしました。
二つ目は、白ごまを入れるところを、黒ごまにしました。
これは単に、白ごまが無かったからです。
なす・黒ごまで、ちょっと見た目があまり美味しそうではないですね。
食べてみると、そこそこいけましたが・・・。
油を抑えたつもりでしたが、マヨのせいか仕上がりが
ちょっと油こっかったのが残念です。
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リクエストに応えて
サードシーズン 54日目
夫：体重 75.4kg 前測定より ＋0.2㎏ スタート時より ±0㎏
妻：体重 52.6kg 前測定より ＋0.6㎏ スタート時より －1.0㎏
夫：体脂肪 26％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：たこ焼き
先日我が家の男子がかっぱ寿司へ行ったとき、たこ焼きが流れていたそうで、
まあ回転寿司で、いろんな食べ物が流れているのは今では普通ですが、
長男が「お母さん、今度いつたこ焼きやる？」と聞いていたので、
今日はたこ焼きにしてみました。
ダイエット的に考えると、たこ焼きやお好み焼きは小麦粉を使っているので
ご飯と一緒なんでしょうが、なぜかご飯も食べないと、
夕食を食べた気がしないんですよね。
なので少し、ご飯の量は減らして食べましたが、
なんだかやっぱり食べ過ぎているのかな？
明日の計測は、ちょっと厳しい予感がします。
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今日はＴＶにかじりつき
サードシーズン 55日目
夫：体重 75.6kg 前測定より ＋0.2㎏ スタート時より ＋0.2㎏
妻：体重 53.0kg 前測定より ＋0.4㎏ スタート時より －0.6㎏
夫：体脂肪 26％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：スナップエンドウの炒め物
今日、仕事が休みで良かった。
この時期、世界的に沸いているバンクーバーオリンピック。
ほとんどＴＶにかじりつきで日中過ごしてしまいました。
どのチャンネルに変えても、オリンピックに関する話題。
はじめはハイライトやカーリングの試合。
お昼ころには、ずっとフィギュアスケートを見ていました。
浅田真央ちゃんのかわいらしい、でもしっかりしたスケーティングに感動し、
キムヨナさんのまるで真央ちゃんの後とは思えないほど、
プレッシャーを感じさせない堂々とした完璧な滑りは、
これまた、びっくりでした。
この００７はとってもキムヨナさんにマッチしていたように思えたし、
そして何よりもミス無く滑りきったキムヨナさんが、すごいなと思いました。
十分、真央ちゃんも美姫さんも金メダル狙えるところにいると思いますが、
みんなに上げたいくらい、どの選手もすごい☆
ますます、フリーが楽しみになりました。
でも金曜日は仕事です。
リアルタイムで見られないのが悔やまれます。
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雪はたくさん、でも春の日差し
サードシーズン 56日目
夫：体重 75.6kg 前測定より ±0㎏ スタート時より ＋0.2㎏
妻：体重 53.0kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －0.6㎏
夫：体脂肪 26％
妻：体脂肪 25％
今日の一品：赤カブの漬け物
今日は全国的に、暖かい日になったと思います。
近所の巨大なつららも、さすがに今日は溶けて無くなるかな？
と思っていたのですが、日陰だったせいか、未だに結構残っていました。
ちょっとびっくりだったのが、
今日は気温があがると思っていたので、薄着で職場に向かいました。
今日も、１時間早く出勤したため、
広い職場はそれでなくても、出勤したては寒いのに、
会社側も気温が上がることを想定してか、暖房が入っていませんでした。
朝ぐらいは暖房入れてよ～。と思いながらも、
気温がすぐに上がって、すっかり春のように快適に時間が過ぎていきました。
明日は雨の予報です。
雪がぐちゃぐちゃになって、運転しづらくなるのはショックです。
生活道は、早く雪が無くなってくれたらと思います。
（大きな道路はもちろん無いですが、一本入ると・・・。）
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雨が降って一気に雪解け
サードシーズン 57日目
夫：体重 75.6kg 前測定より ±0㎏ スタート時より ＋0.2㎏
妻：体重 53.0kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －0.6㎏
夫：体脂肪 26％
妻：体脂肪 25％
今日の一品：めかぶ
朝から雨が降っていました。
暖かい日もあり、道路には雪はありませんが、
まだまだ歩道脇や家の周りは雪が高くなっていましたが、
この雨でだいぶ高さも無くなりました。
雪が高くなっているおかげで、
車が来ているのが分からないというのは本当に怖いです。
はやく道路・歩道脇の雪だけでも無くなってほしいものです。
今日はめかぶ食べました。
手軽にポン酢で食べられるので、10日に1～2回は食べます。
我が家の男子はめかぶ好きです。
私は基本的に、もずくの方が好きです。
もずくもポン酢で食べます。
でも、母の作るもずく酢が一番好き。
自分ではその味が出せないので、普段はポン酢で我慢します。
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イカ刺し
サードシーズン 58日目
夫：体重 75.8kg 前測定より ＋0.2㎏ スタート時より ＋0.4㎏
妻：体重 53.6kg 前測定より ＋0.6㎏ スタート時より ±0㎏
夫：体脂肪 27％
妻：体脂肪 26％
今日の一品：イカ刺し
お給料が入ったので、今日はお刺身買ってみました。
マグロも美味しそうだったのですが、
やはり量にまけて、イカのお刺身にしました。
リッチ感は薄いけど、十分美味しかったよ。
お昼に久しぶりにカレーを食べました。
体重、また増えちゃいました。
今年に入って2ヶ月過ぎたのに、体重変わらず・・・・。
先月も同じ事書いたような（＞＜；）
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祝 ５００記事
サードシーズン 59日目
夫：体重 75.8kg 前測定より ±0㎏ スタート時より ＋0.4㎏
妻：体重 53.6kg 前測定より ±0㎏ スタート時より ±0㎏
夫：体脂肪 29％
妻：体脂肪 24％
今日の一品：ささみの梅肉焼き
私は気にもとめていませんでしたが、夫が
「そろそろ５００記事になる」と言いました。
よくよく見ると、本当に今日の分が５００記事目でした。
自分でも、そんなに書いているものなのかと不思議でなりません。
ダイエットブログとして始めているのに、
最近は、めっきりダイエットブログとほど遠くなっていて、
申し訳ない気持ちと、ダイエットに消極的になっている
今の自分が情けなく思います。
明日から３月。
ダイエットにもっと積極的に取り組む事を目標に
＊意識する
＊行動する
＊アルコール控える
頑張りたいです。
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ＨＮ：わかな
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