豚のショウガ焼き - 夫婦で対決 ダイエットバトル

豚のショウガ焼き

サードシーズン 87日目

夫：体重 76.8kg 前測定より ±0㎏ スタート時より ＋1.4㎏
妻：体重 53.4kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －0.2㎏

夫：体脂肪　28％
妻：体脂肪　27％

今日の一品：豚のショウガ焼き

冬に逆戻りです。
とっても寒い。
雪も降ってるし、当分春のウォーキングはできそうもありません。

今日の豚のショウガ焼き。
結構美味しくできました。

始めにお肉に蜂蜜を少しかけてもんでおきます。
次にお酒少しとお醤油をかけて、さらにもんでおきます。
（ビニール袋に入れると手も汚れず便利です）
フライパンでほぐしながら焼きます。
ある程度、火が通ったらショウガの千切りを入れます。
味見をして、お醤油が足りなかったらたしてください。

私の場合、いつも目分量です。
時々失敗することもあるけど、
なるべく、食材を残さない為、
いちいち材料、量ってなんかいられません。

ショウガ、体にいいんだよね。
もっと食べて、代謝ＵＰ！させたいな♪

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