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    <title>夫婦で対決 ダイエットバトル</title>
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    <updated>2010-03-10T12:53:31Z</updated>
    <subtitle>夫婦でダイエットを始めて3年目を迎えました。禁酒が成功して激やせしたり、はたまたリバウンドしたりと色々ありますが毎日更新できるようがんばります。</subtitle>
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    <title>麺匠とうぎょう</title>
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    <published>2010-03-10T12:46:53Z</published>
    <updated>2010-03-10T12:53:31Z</updated>

    <summary>青森市古川１丁目の『麺匠とうぎょう』 に行ってきました。 お店は青森市の街中にあ...</summary>
    <author>
        <name>夫婦ダイエット</name>
        
    </author>
    
        <category term="ラーメン レビュー" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.kotira-kara.com/">
        <![CDATA[<p>青森市古川１丁目の『<strong>麺匠とうぎょう</strong>』 に行ってきました。</p>
<p>お店は青森市の街中にあります。駐車場が無いので車で行くときは近くのコインパーキングを利用するといいでしょう。<br />
お店外観：<br />
<img src="http://www.kotira-kara.com/images/tougyou01.jpg" width="400" height="300" alt="とうぎょう外観" /></p>
<p>店内は細長くて調理場を囲むようにL字型のカウンターがあります。奥には座敷もあるみたいです。ラーメン屋さんには珍しくジャズが流れてました。<br />
お品書きです：<br />
<img src="http://www.kotira-kara.com/images/tougyou02.jpg" width="400" height="300" alt="とうぎょうお品書き" /></p>
<p>今回は「<strong>濃厚つけそば（中）</strong>」を注文しました。<br />
事前の調査で中でもかなり多いという情報を入手してましたので、他には何も頼みませでした。</p>
<p>自家製の麺で太麺なので茹で時間がかかるという張り紙が貼ってありましたが、<br />
確かに普通のラーメン屋より出てくるまでに時間はかかりました。<br />
濃厚つけそば：<br />
<img src="http://www.kotira-kara.com/images/tougyou03.jpg" width="400" height="300" alt="濃厚つけそば" /></p>
<p>麺のアップ：かなりのボリュームです。<br />
<img src="http://www.kotira-kara.com/images/tougyou04.jpg" width="400" height="300" alt="とうぎょう麺" /><br />
茶色い点々が所々にあります。</p>
<p>スープのアップ：<br />
<img src="http://www.kotira-kara.com/images/tougyou05.jpg" width="400" height="300" alt="とうぎょうスープ" /><br />
中に具が入ってます。</p>
<p>総評：<br />
麺はかなりコシがあって量も多いので十分満足できます。<br />
スープは名前の通り濃厚こってりの味です。今風のつけ麺そのものといったところです。具がもう少し多ければいいと思いました。玉子が入ってないのが残念でした。</p>
<p>あと個人的な意見ですが、つけ麺は食べてるうちにスープが冷めてくるので何らかの対策が必要かと思います。やはり熱いものは熱く食べたいと願うのは私だけでしょうか？</p>
<p>次回は濃厚そばにチャレンジしてみたいです。あと他の人が食べていた「エビ辛つけそば」ナポリタンスパゲッティみたいでおもしろそうでした。お店もきれいで雰囲気も良くとても感じのいいラーメン屋でした。</p>

<p>青森でも都会で流行している本格つけ麺が食べられるので是非一度足を運んでみてはいかがでしょうか。
麺匠とうぎょうさん美味しかったです。ごちそうさまです、お腹一杯になりました。</p>

<div><strong><a href="http://r.tabelog.com/aomori/A0201/A020101/2002075/" rel="tabelog 6df99f893545f780cad54ed81418bc65f3b3eb33" target="_blank">とうぎょう</a></strong>
<script src="http://r.tabelog.com/badge/google_badge?rcd=2002075&user_id=277899" type="text/javascript" charset="utf-8"></script>
</div>
]]>
        
    </content>
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    <title>食べるスープ</title>
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    <published>2010-03-07T13:46:05Z</published>
    <updated>2010-03-07T13:50:29Z</updated>

    <summary>サードシーズン  66日目 夫：体重  76.2kg  前測定より 0㎏  スタ...</summary>
    <author>
        <name>夫婦ダイエット</name>
        
    </author>
    
        <category term="2010年の記録" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.kotira-kara.com/">
        <![CDATA[<p>サードシーズン  66日目</p>

<p>夫：体重  76.2kg  前測定より 0㎏  スタート時より ＋0.8㎏<br />
妻：体重  53.4kg  前測定より 0㎏  スタート時より ＋0.2㎏</p>

<p>夫：体脂肪　28％<br />
妻：体脂肪　28％</p>

<p>今日の一品：食べるスープ<br />
<img alt="食べるスープ" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4736.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p>ベーコンのブロックが安かったので、<br />
残り野菜を使いきるために、スープにしてみました。</p>

<p>夫は長ネギＯＫなのに、タマネギはＮＧ<br />
これでも、以前に比べれば大夫食べられるようになったんですよ</p>

<p>今日のスープは、ベーコンや野菜をよく炒めて風味を出したいと思ったので<br />
夫の苦手なタマネギも、比較的大きく切りました。</p>

<p>盛りつけたスープを見て、タマネギの苦手な夫は一言</p>

<p>『これ、タマネギ大きくない？』</p>

<p>私は、『大丈夫だよ』と、ちょっと無責任な返事をしました。</p>

<p>よく炒めたのが、良かったのか、夫は問題なく食べられたようです。<br />
子供の前で、親の残すところは見せたくないですから、ホッとしました。</p>

<p>＊＊＊＊＊＊ 今日のレシピ ＊＊＊＊＊＊＊＊</p>

<p>材料：ベーコン・ニンニク６片位（一塊）・人参・大根・タマネギ・しめじ</p>

<ol>
<li>それぞれ、ひょうし切りのように切ります。</li>
<li>ニンニクをオリーブオイルで弱火で香りが出るまで炒め、取り出す。</li>
<li>ベーコンを焼き色がつくまで炒める</li>
<li>人参・大根・しめじ・始めに取り出したニンニクを入れて炒める</li>
<li>水を入れて、沸騰し始めたらアクを丁寧に取る</li>
<li>１０分くらい煮る</li>
<li>ある程度煮えたら、コンソメを入れ、また１０分くらい煮る</li>
<li>味見をして大丈夫なら、黒こしょう少々、薄ければ塩も少々入れる。<br />味が濃かったら、水をたし、お好みの味に整える。</li>
</ol>

<ul>
<li>材料は残り物だったりするので、水加減は具の量に対して丁度良いように、<br />
コンソメの量は記載のレシピ等参照で、水の量にあわせて加減してください。</li>
<li>ニンニクは焦げ付く前に取り出す。ベーコン、タマネギはよく炒めるが良いと思います。</li>
</ul>

<p>☆結構多めに作ったので、明日朝食べて、また余ったらトマト缶を入れてトマトスープか、トマトソースにしてグラタンなどに使おうかな♪</p>

<p>ダイエットブログなのに、最近は全く別路線になってしまって、<br />
なんだかな・・・。</p>

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</p>]]>
        
    </content>
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    <title>中華そば秋山</title>
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    <published>2010-03-07T07:42:00Z</published>
    <updated>2010-03-09T12:26:43Z</updated>

    <summary>中華そば秋山の豚角煮ラーメン、とんこつラーメンのレビューです。</summary>
    <author>
        <name>夫婦ダイエット</name>
        
    </author>
    
        <category term="ラーメン レビュー" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.kotira-kara.com/">
        <![CDATA[<p>青森県五所川原市のラーメン屋『中華そば秋山』に夫婦２人で行ってきました。</p>
<p>外観　年季が入ってますね。<br />
<img src="http://www.kotira-kara.com/images/akiyama01.jpg" alt="秋山外観" width="400" height="300" /></p>
<p>メニューその１<br />
<img src="http://www.kotira-kara.com/images/akiyama02.jpg" alt="メニュー１" width="400" height="300" /><br />
※光って見えないところは「とっぴん具」です。</p>
<p>メニューその２<br />
<img src="http://www.kotira-kara.com/images/akiyama03.jpg" alt="メニューその２" width="400" height="300" /><br />
※光って見えないところは「中華ざる（7月～8月）」です。</p>
<p>ラーメン道楽１００杯に載ったらしいです。<br />
<img src="http://www.kotira-kara.com/images/akiyama04.jpg" alt="ラーメン道楽" width="400" height="300" /></p>
<p>『とまとらぁめん』もあるみたいです。<br />
<img src="http://www.kotira-kara.com/images/akiyama05.jpg" alt="トマトラーメン" width="400" height="300" /></p>
<p>今回は妻が豚角煮ラーメン（７５０円）「あっさりとこってりどちらにしますか？」と聞かれ「こってり」を注文、<br />
夫がとんこつラーメン（７００円）を注文しました。</p>
<p>豚角煮ラーメン（こってり）<br />
<img src="http://www.kotira-kara.com/images/akiyama06.jpg" alt="豚角煮ラーメン" width="400" height="300" /></p>
<p>豚角煮ラーメンの麺です<br />
<img src="http://www.kotira-kara.com/images/akiyama07.jpg" alt="豚角煮ラーメンの麺" width="400" height="300" /></p>
<p>豚角煮です<br />
<img src="http://www.kotira-kara.com/images/akiyama08.jpg" alt="豚角煮" width="400" height="300" /></p>
<p>豚角煮ラーメン感想<br />
スープはわりと濃いめでほのかに煮干しの風味がありました。こってりを頼んだので濃いめと感じたのかも知れません。<br />
トッピングのネギ（揚げたネギだと思う）がラーメンにマッチしていて美味しかった、田舎には珍しくオシャレな感じがしました。<br />
ちょっと細めのちぢれ麺がスープによく絡んでいました。豚角煮はそんなに大きいわけではないが、ほどよい厚さでやわらかく食べやすかったです。</p>
<p>どちらかというとスープがラーメン全体を美味しくまとめてくれていると感じました。</p>
<p>とんこつラーメン<br />
<img src="http://www.kotira-kara.com/images/akiyama09.jpg" width="400" height="300" alt="とんこつラーメン" /></p>
<p>とんこつラーメンの麺<br />
<img src="http://www.kotira-kara.com/images/akiyama10.jpg" alt="とんこつラーメン麺" width="400" height="300" /></p>
<p>とんこつラーメン感想<br />
スープにとんこつ特有の臭みはなく、そんなにこってりでもありませんでした。どちらかというととんこつ醤油ラーメンに近いと感じました。<br />
味付け煮卵が半熟でとろけ具合も絶妙で食感・味ともに今まで食べた中でも素晴らしく、主役級の味付け煮卵でした。<br />
麺はこちらも細めのちぢれ麺でとんこつスープによく絡んでました。</p>
<p>総評<br />
外観・店内など少し年季が入っているなと感じ、正直あまり期待していませんでしたが、出てきたラーメンは満足のいくものでした。<br />
洋食出身のご主人のアイデアや技を感じる味でした。また来店して今度は濃くだし中華（１日限定２０食）やみそラーメンなどを食べたいと思いました。<br />
妻は『とまとらぁめん』を食べてみたいそうです。中華そば秋山さん美味しかったです、ごちそうさまです。</p>

<div><strong><a href="http://r.tabelog.com/aomori/A0205/A020502/2001520/" rel="tabelog cd67b8f147ea45e7711d115c4f27736baff406f5" target="_blank">中華そば秋山</a></strong>
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</div>

<p><a href="http://r.tabelog.com/aomori/A0205/A020502/2001520/" rel="tabelog cd67b8f147ea45e7711d115c4f27736baff406f5">中華そば秋山  （ラーメン / 五所川原、津軽五所川原、十川）</a></p>]]>
        
    </content>
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    <title>餃子の皮でミニピザ</title>
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    <published>2010-03-06T12:59:35Z</published>
    <updated>2010-03-06T13:00:20Z</updated>

    <summary>サードシーズン  65日目 夫：体重  76.2kg  前測定より ＋0.6㎏ ...</summary>
    <author>
        <name>夫婦ダイエット</name>
        
    </author>
    
        <category term="2010年の記録" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.kotira-kara.com/">
        <![CDATA[<p>サードシーズン  65日目</p>

<p>夫：体重  76.2kg  前測定より ＋0.6㎏  スタート時より ＋0.8㎏<br />
妻：体重  53.4kg  前測定より ＋1.2㎏  スタート時より ＋0.2㎏</p>

<p>夫：体脂肪　27％<br />
妻：体脂肪　27％</p>

<p>今日の一品：ミニピザ<br />
<img alt="ミニピザ" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4724.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p>昨日の親睦会と昼食のラーメンが大幅にきいたのか<br />
メガプラス体重となってしまいました　il||li ＿|￣|○ il||l </p>

<p>明日も休みなのに、きっとまたふえるぞ（＞＜；）</p>

<p>いい加減、公園で無くてもウォーキングするとこ見つけて<br />
早く行動に移さないと、かなりやばいかも・・・。</p>

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</p>]]>
        
    </content>
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    <title>09年度 最後の飲み会</title>
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    <id>tag:www.kotira-kara.com,2010://1.513</id>

    <published>2010-03-05T12:48:20Z</published>
    <updated>2010-03-06T12:50:32Z</updated>

    <summary>サードシーズン  64日目 夫：体重  75.6kg  前測定より    ±0㎏...</summary>
    <author>
        <name>夫婦ダイエット</name>
        
    </author>
    
        <category term="2010年の記録" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.kotira-kara.com/">
        <![CDATA[<p>サードシーズン  64日目</p>

<p>夫：体重  75.6kg  前測定より    ±0㎏  スタート時より ＋0.2㎏<br />
妻：体重  ----kg  前測定より    ---㎏  スタート時より      ------㎏</p>

<p>夫：体脂肪　26％<br />
妻：体脂肪　  ％</p>

<p>今日の一品：ぎんなん<br />
<img alt="ぎんなん" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4728.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p><img alt="ぎんなん" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4732.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p>０９年度最後の、ＰＴＡの親睦会がありました。<br />
お店にもよると思うのですが、<br />
前回飲み放題重視？料金５００円差？があったせいか<br />
はたまた、お料理のレベルが高かったせいか、<br />
今日は飲み放題でも、お料理がたくさんあって、<br />
がっつり食べてしまいました　￣Д￣　＝３</p>

<p>夫には、夕食を準備しておこうと思ってもいたのですが<br />
気をつかってか、準備はいらないと言ってくれて<br />
すき家の牛皿、テイクアウトしてました　(￣ー￣；)</p>

<p>ちょっと仕事疲れもあったせいか、酔いが早くまわっていたし<br />
夫との約束（１２時までには家に居る）もあったので<br />
後ろ髪引かれる思いではありましたが、<br />
ちゃんと帰りましたよ。</p>

<p>今度は、いつかな？外に飲みに行けるの・・・。</p>

<p>おっと！ダイエットのこと忘れるところでした。<br />
しばらくはまた、飲み会は我慢して、宅のみも控えめに、<br />
今年こそ目標を達成させなきゃ！！</p>

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</p>]]>
        
    </content>
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    <title>ちくわチーズ磯部ロール</title>
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    <id>tag:www.kotira-kara.com,2010://1.512</id>

    <published>2010-03-04T12:17:48Z</published>
    <updated>2010-03-07T05:09:14Z</updated>

    <summary>サードシーズン  63日目 夫：体重  75.6kg  前測定より    ±0㎏...</summary>
    <author>
        <name>夫婦ダイエット</name>
        
    </author>
    
        <category term="2010年の記録" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.kotira-kara.com/">
        <![CDATA[<p>サードシーズン  63日目</p>

<p>夫：体重  75.6kg  前測定より    ±0㎏  スタート時より ＋0.2㎏<br />
妻：体重  52.2kg  前測定より －0.4㎏  スタート時より －1.4㎏</p>

<p>夫：体脂肪　27％<br />
妻：体脂肪　27％</p>

<p>今日の一品：ちくわチーズ磯部ロール<br />
<img alt="ちくわチーズ磯部ロール" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4701.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p><img alt="ちくわチーズ磯部ロール" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4702.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p><img alt="ちくわチーズ磯部ロール" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4703.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p>久しぶりに、これといって大きなダイエットメニューをしていなくても<br />
すこしづつマイナス結果になっています。</p>

<p>今日は本当に久しぶりに、ちくわチーズ磯部ロールを作りました。<br />
以前から、子供たちには好評なので、<br />
すごく喜んでいました。</p>

<p>作り方はとっても簡単♪</p>

<ol>
<li>ちくわを一枚の長方形になるように、縦に一本、キッチンばさみで切る</li>
<li>外側が上になるように、縦長に置き、１／８の焼き海苔、半分のスライスチーズと置き手前からくるくる巻く</li>
<li>中心・左右と爪楊枝を３本刺す</li>
<li>爪楊枝の間を包丁で切る　→できあがり♪</li>
</ol>

<p>おつまみに良し☆　お弁当のおかずにも良し☆<br />
天ぷらとして揚げても良いと思いますよ♪</p>

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</p>]]>
        
    </content>
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    <title>さくらのロールケーキ</title>
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    <published>2010-03-03T11:55:54Z</published>
    <updated>2010-03-03T11:58:59Z</updated>

    <summary>サードシーズン  62日目 夫：体重  75.6kg  前測定より －0.4㎏ ...</summary>
    <author>
        <name>夫婦ダイエット</name>
        
    </author>
    
        <category term="2010年の記録" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.kotira-kara.com/">
        <![CDATA[<p>サードシーズン  62日目</p>

<p>夫：体重  75.6kg  前測定より －0.4㎏  スタート時より ＋0.2㎏<br />
妻：体重  53.0kg  前測定より －0.4㎏  スタート時より －1.0㎏</p>

<p>夫：体脂肪　26％<br />
妻：体脂肪　28％</p>

<p>今日の一品：さくらのロールケーキ<br />
<img alt="さくらのロールケーキ" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4695.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p>ひな祭りなので、昨日から迷っていたけど、ケーキを買うことにしました。<br />
イタリアンＴＯＭＡＴＯの『さくらのロールケーキ』Ｏ(≧∇≦)Ｏ</p>

<p>ピンク色が、何とも春らしくてかわいい☆<br />
しかも、上のクリームがハート形（*＾-＾*）<br />
（チョット分かりづらいですね・・・。）<br />
女の子のためのケーキって感じです♪</p>

<p>和菓子の道明寺のように、ほのかな桜の香りと塩加減が絶妙です。<br />
夫は「甘い・・。」と言ったけど、そんなこと無いですよo(>ω<)o<br />
とっても美味しかったです。</p>

<p>ロールケーキは"みんなそろって"と思っていたので、<br />
結局、夕食後に食べました。<br />
なので測定は、休日なのに、いがいや意外！<br />
夫婦ともマイナス結果でした。</p>

<p>ロールケーキ、明日の測定にどう影響を与えるか・・・？！</p>

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</p>]]>
        
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    <title>卒業式シーズン</title>
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    <published>2010-03-02T12:07:32Z</published>
    <updated>2010-03-02T12:11:49Z</updated>

    <summary>サードシーズン  61日目 夫：体重  76.0kg  前測定より ＋0.6㎏ ...</summary>
    <author>
        <name>夫婦ダイエット</name>
        
    </author>
    
        <category term="2010年の記録" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.kotira-kara.com/">
        <![CDATA[<p>サードシーズン  61日目</p>

<p>夫：体重  76.0kg  前測定より ＋0.6㎏  スタート時より  ＋0.6㎏<br />
妻：体重  53.0kg  前測定より ＋0.4㎏  スタート時より －0.6㎏</p>

<p>夫：体脂肪　25％<br />
妻：体脂肪　26％</p>

<p>今日の一品：鳥とブロッコリーの洋風炒め<br />
<img alt="鳥とブロッコリーの洋風炒め" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4692.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p>今日も、足をそろえて立つ・座るを意識して、<br />
骨盤回しも少しやったのですが、<br />
やはり仕事の時と昼食のカロリーが違うせいか<br />
プラス体重になってしまいました。</p>

<p>明日も休み。<br />
しかもひな祭り。<br />
ケーキが食べたいな。<br />
きっとまた増加だな・・・。</p>

<p>卒業式のシーズンですね。<br />
私の姪っ子も、今日卒業式です。<br />
甥っ子も今月卒業式があります。</p>

<p>時の経つのは早いですね。<br />
赤ちゃんの時、小学生の時の顔が目に浮かびます。<br />
大きくなったなあ。<br />
自分ちのやんちゃ坊主たちのことは、それほど感じないのにね。<br />
やっぱり、身近にいるのと、（ちょっとでも）離れているとの違いかな。</p>

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</p>]]>
        
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    <title>つきの市　おすすめホタテ</title>
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    <published>2010-03-01T11:55:12Z</published>
    <updated>2010-03-02T11:56:13Z</updated>

    <summary>サードシーズン  60日目 夫：体重  75.4kg  前測定より －0.4㎏ ...</summary>
    <author>
        <name>夫婦ダイエット</name>
        
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        <category term="2010年の記録" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.kotira-kara.com/">
        <![CDATA[<p>サードシーズン  60日目</p>

<p>夫：体重  75.4kg  前測定より －0.4㎏  スタート時より  ±0㎏<br />
妻：体重  52.6kg  前測定より －1.0㎏  スタート時より －1.0㎏</p>

<p>夫：体脂肪　26％<br />
妻：体脂肪　26％</p>

<p>今日の一品：ホタテの刺身<br />
<img alt="ホタテの刺身" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4687.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p>３月になりました。<br />
昨日の決めたこと、少し実践しようと、<br />
なるべく足をそろえて立つ・座るを意識しました。</p>

<p>昨日の夕食が低カロリーだったせいか、<br />
今日の測定は－１㎏と、ちょっと意外でした。<br />
数字、疑っちゃいました。</p>

<p>明日は休みなので、マイナス結果は無理だな。<br />
きっと増えてるでしょう。</p>

<p>夫が、ＴＶＣＭを見て「ホタテ食べたい」と言ったので<br />
買って夕食に出しました。<br />
味はそこそこだったのですが、<br />
殻を調理済みのもの１０枚入りを買い、<br />
１枚５８円という価格設定なのに、<br />
大きさがまちまちでした。</p>

<p>倍くらい違うのもあって、なんだか損した気分。<br />
面倒がらずに、殻付きを自分で選んで買った方が良かったのかな？</p>

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    <title>祝 ５００記事</title>
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    <published>2010-02-28T13:08:16Z</published>
    <updated>2010-02-28T13:27:11Z</updated>

    <summary>サードシーズン  59日目 夫：体重  75.8kg  前測定より  ±0㎏  ...</summary>
    <author>
        <name>夫婦ダイエット</name>
        
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        <category term="2010年の記録" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.kotira-kara.com/">
        <![CDATA[<p>サードシーズン  59日目</p>

<p>夫：体重  75.8kg  前測定より  ±0㎏  スタート時より  ＋0.4㎏<br />
妻：体重  53.6kg  前測定より  ±0㎏  スタート時より    ±0㎏</p>

<p>夫：体脂肪　29％<br />
妻：体脂肪　24％</p>

<p>今日の一品：ささみの梅肉焼き<br />
<img alt="ささみの梅肉焼き" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4685.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p>私は気にもとめていませんでしたが、夫が<br />
「そろそろ５００記事になる」と言いました。<br />
よくよく見ると、本当に今日の分が５００記事目でした。<br />
自分でも、そんなに書いているものなのかと不思議でなりません。</p>

<p>ダイエットブログとして始めているのに、<br />
最近は、めっきりダイエットブログとほど遠くなっていて、<br />
申し訳ない気持ちと、ダイエットに消極的になっている<br />
今の自分が情けなく思います。</p>

<p>明日から３月。<br />
ダイエットにもっと積極的に取り組む事を目標に<br />
　＊意識する<br />
　＊行動する<br />
　＊アルコール控える</p>

<p>頑張りたいです。</p>

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    <title>イカ刺し</title>
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    <published>2010-02-27T13:06:13Z</published>
    <updated>2010-02-28T13:07:19Z</updated>

    <summary>サードシーズン  58日目 夫：体重  75.8kg  前測定より  ＋0.2㎏...</summary>
    <author>
        <name>夫婦ダイエット</name>
        
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        <category term="2010年の記録" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.kotira-kara.com/">
        <![CDATA[<p>サードシーズン  58日目</p>

<p>夫：体重  75.8kg  前測定より  ＋0.2㎏  スタート時より  ＋0.4㎏<br />
妻：体重  53.6kg  前測定より  ＋0.6㎏  スタート時より    ±0㎏</p>

<p>夫：体脂肪　27％<br />
妻：体脂肪　26％</p>

<p>今日の一品：イカ刺し<br />
<img alt="イカ刺し" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4681.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p>お給料が入ったので、今日はお刺身買ってみました。<br />
マグロも美味しそうだったのですが、<br />
やはり量にまけて、イカのお刺身にしました。<br />
リッチ感は薄いけど、十分美味しかったよ。</p>

<p>お昼に久しぶりにカレーを食べました。<br />
体重、また増えちゃいました。</p>

<p>今年に入って2ヶ月過ぎたのに、体重変わらず・・・・。<br />
先月も同じ事書いたような（＞＜；）</p>

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    <title>雨が降って一気に雪解け</title>
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    <id>tag:www.kotira-kara.com,2010://1.506</id>

    <published>2010-02-26T12:34:42Z</published>
    <updated>2010-02-28T12:35:58Z</updated>

    <summary>サードシーズン  57日目 夫：体重  75.6kg  前測定より  ±0㎏  ...</summary>
    <author>
        <name>夫婦ダイエット</name>
        
    </author>
    
        <category term="2010年の記録" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.kotira-kara.com/">
        <![CDATA[<p>サードシーズン  57日目</p>

<p>夫：体重  75.6kg  前測定より  ±0㎏  スタート時より  ＋0.2㎏<br />
妻：体重  53.0kg  前測定より  ±0㎏  スタート時より  －0.6㎏</p>

<p>夫：体脂肪　26％<br />
妻：体脂肪　25％</p>

<p>今日の一品：めかぶ<br />
<img alt="めかぶ" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4680.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p>朝から雨が降っていました。<br />
暖かい日もあり、道路には雪はありませんが、<br />
まだまだ歩道脇や家の周りは雪が高くなっていましたが、<br />
この雨でだいぶ高さも無くなりました。</p>

<p>雪が高くなっているおかげで、<br />
車が来ているのが分からないというのは本当に怖いです。<br />
はやく道路・歩道脇の雪だけでも無くなってほしいものです。</p>

<p>今日はめかぶ食べました。<br />
手軽にポン酢で食べられるので、10日に1～2回は食べます。<br />
我が家の男子はめかぶ好きです。</p>

<p>私は基本的に、もずくの方が好きです。<br />
もずくもポン酢で食べます。<br />
でも、母の作るもずく酢が一番好き。<br />
自分ではその味が出せないので、普段はポン酢で我慢します。</p>

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</p>]]>
        
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    <title>雪はたくさん、でも春の日差し</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.kotira-kara.com/2010/02/post-463.html" />
    <id>tag:www.kotira-kara.com,2010://1.505</id>

    <published>2010-02-25T11:08:44Z</published>
    <updated>2010-02-25T11:09:55Z</updated>

    <summary>サードシーズン  56日目 夫：体重  75.6kg  前測定より  ±0㎏  ...</summary>
    <author>
        <name>夫婦ダイエット</name>
        
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        <category term="2010年の記録" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.kotira-kara.com/">
        <![CDATA[<p>サードシーズン  56日目</p>

<p>夫：体重  75.6kg  前測定より  ±0㎏  スタート時より  ＋0.2㎏<br />
妻：体重  53.0kg  前測定より  ±0㎏  スタート時より  －0.6㎏</p>

<p>夫：体脂肪　26％<br />
妻：体脂肪　25％</p>

<p>今日の一品：赤カブの漬け物<br />
<img alt="赤カブの漬け物" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4677.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p>今日は全国的に、暖かい日になったと思います。<br />
近所の巨大なつららも、さすがに今日は溶けて無くなるかな？<br />
と思っていたのですが、日陰だったせいか、未だに結構残っていました。</p>

<p>ちょっとびっくりだったのが、<br />
今日は気温があがると思っていたので、薄着で職場に向かいました。<br />
今日も、１時間早く出勤したため、<br />
広い職場はそれでなくても、出勤したては寒いのに、<br />
会社側も気温が上がることを想定してか、暖房が入っていませんでした。</p>

<p>朝ぐらいは暖房入れてよ～。と思いながらも、<br />
気温がすぐに上がって、すっかり春のように快適に時間が過ぎていきました。</p>

<p>明日は雨の予報です。<br />
雪がぐちゃぐちゃになって、運転しづらくなるのはショックです。<br />
生活道は、早く雪が無くなってくれたらと思います。<br />
（大きな道路はもちろん無いですが、一本入ると・・・。）</p>

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    </content>
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    <title>今日はＴＶにかじりつき</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.kotira-kara.com/2010/02/post-462.html" />
    <id>tag:www.kotira-kara.com,2010://1.504</id>

    <published>2010-02-24T11:59:10Z</published>
    <updated>2010-02-24T12:00:39Z</updated>

    <summary>サードシーズン  55日目 夫：体重  75.6kg  前測定より  ＋0.2㎏...</summary>
    <author>
        <name>夫婦ダイエット</name>
        
    </author>
    
        <category term="2010年の記録" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.kotira-kara.com/">
        <![CDATA[<p>サードシーズン  55日目</p>

<p>夫：体重  75.6kg  前測定より  ＋0.2㎏  スタート時より  ＋0.2㎏<br />
妻：体重  53.0kg  前測定より  ＋0.4㎏  スタート時より  －0.6㎏</p>

<p>夫：体脂肪　26％<br />
妻：体脂肪　26％</p>

<p>今日の一品：スナップエンドウの炒め物<br />
<img alt="スナップエンドウの炒め物" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4676.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p>今日、仕事が休みで良かった。<br />
この時期、世界的に沸いているバンクーバーオリンピック。<br />
ほとんどＴＶにかじりつきで日中過ごしてしまいました。</p>

<p>どのチャンネルに変えても、オリンピックに関する話題。<br />
はじめはハイライトやカーリングの試合。<br />
お昼ころには、ずっとフィギュアスケートを見ていました。</p>

<p>浅田真央ちゃんのかわいらしい、でもしっかりしたスケーティングに感動し、<br />
キムヨナさんのまるで真央ちゃんの後とは思えないほど、<br />
プレッシャーを感じさせない堂々とした完璧な滑りは、<br />
これまた、びっくりでした。</p>

<p>この００７はとってもキムヨナさんにマッチしていたように思えたし、<br />
そして何よりもミス無く滑りきったキムヨナさんが、すごいなと思いました。</p>

<p>十分、真央ちゃんも美姫さんも金メダル狙えるところにいると思いますが、<br />
みんなに上げたいくらい、どの選手もすごい☆<br />
ますます、フリーが楽しみになりました。</p>

<p>でも金曜日は仕事です。<br />
リアルタイムで見られないのが悔やまれます。</p>

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    <title>リクエストに応えて</title>
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    <id>tag:www.kotira-kara.com,2010://1.503</id>

    <published>2010-02-23T13:58:21Z</published>
    <updated>2010-02-24T05:59:52Z</updated>

    <summary>サードシーズン  54日目 夫：体重  75.4kg  前測定より  ＋0.2㎏...</summary>
    <author>
        <name>夫婦ダイエット</name>
        
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.kotira-kara.com/">
        <![CDATA[<p>サードシーズン  54日目</p>

<p>夫：体重  75.4kg  前測定より  ＋0.2㎏  スタート時より    ±0㎏<br />
妻：体重  52.6kg  前測定より  ＋0.6㎏  スタート時より  －1.0㎏</p>

<p>夫：体脂肪　26％<br />
妻：体脂肪　26％</p>

<p>今日の一品：たこ焼き<br />
<img alt="たこ焼き" src="http://www.kotira-kara.com/images/IMG_4675.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p>先日我が家の男子がかっぱ寿司へ行ったとき、たこ焼きが流れていたそうで、<br />
まあ回転寿司で、いろんな食べ物が流れているのは今では普通ですが、<br />
長男が「お母さん、今度いつたこ焼きやる？」と聞いていたので、<br />
今日はたこ焼きにしてみました。</p>

<p>ダイエット的に考えると、たこ焼きやお好み焼きは小麦粉を使っているので<br />
ご飯と一緒なんでしょうが、なぜかご飯も食べないと、<br />
夕食を食べた気がしないんですよね。<br />
なので少し、ご飯の量は減らして食べましたが、<br />
なんだかやっぱり食べ過ぎているのかな？<br />
明日の計測は、ちょっと厳しい予感がします。</p>

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