夫婦で対決 ダイエットバトル

白銀の朝

2010年3月30日

サードシーズン 89日目

夫：体重 76.8kg 前測定より ＋0.2㎏ スタート時より ＋1.4㎏
妻：体重 53.4kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －0.2㎏

夫：体脂肪　28％
妻：体脂肪　26％

今日の一品：鰹のたたき

朝起きてみると、外は真っ白でした。
ここ何日か、雪が降っていましたが、
さすがに今日は降らないだろうと思っていたのに
辺り一面、もちろん車も真っ白でした。

天気予報を見ると、今日の天気は晴れ。
予想最高気温は５℃。
でもこの雪景色を見たら、疑問に思うのは私だけでは無いはず。

だけれども、時が経つにつれ、お日様が・・・。
雪は一気に溶けてしまいました。
今朝の景色は何だったのだろう。

画像がなのがちょっと残念ですが、
結構キレイな景色でしたよ。
雪質も、ふわっふわのさらさらでした。

鰹のたたき、久しぶりに食べました。
美味しかった。

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パプリカとスナップエンドウの和え物

2010年3月29日

サードシーズン 88日目

夫：体重 76.6kg 前測定より －0.2㎏ スタート時より ＋1.2㎏
妻：体重 53.4kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －0.2㎏

夫：体脂肪　28％
妻：体脂肪　26％

今日の一品：パプリカとスナップエンドウの和え物

今日も寒いです。
いつになったら春が来るんでしょう。

元気が出るように、今日は彩りのよい和え物作ってみました。
昨年から、何度かパプリカを食べるようになりました。

緑ピーマンと違って、赤・黄・オレンジのパプリカは
とっても甘くて、絶対子供たちも食べられるぞ！！と思ったんです。
生で食べられて、料理も簡単だと・・・。

実際は、期待したほどでは無かったんですが、
まあ、緑ピーマンよりは食べてくれます。

そこで赤・黄パプリカと、緑のスナップエンドウで和え物にしてみました。
筋取りしたスナップエンドウ、
適当に切ったパプリカをさっと軽くゆでます。
水気を切って、めんつゆ、すりごま、マヨを混ぜて出来上がり。

好みのドレッシングでも良いかも！

彩りもいいし、さっとゆでるので、
さらにピーマン臭さが抜けて、食べやすいと思います。

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豚のショウガ焼き

2010年3月28日

サードシーズン 87日目

夫：体重 76.8kg 前測定より ±0㎏ スタート時より ＋1.4㎏
妻：体重 53.4kg 前測定より ±0㎏ スタート時より －0.2㎏

夫：体脂肪　28％
妻：体脂肪　27％

今日の一品：豚のショウガ焼き

冬に逆戻りです。
とっても寒い。
雪も降ってるし、当分春のウォーキングはできそうもありません。

今日の豚のショウガ焼き。
結構美味しくできました。

始めにお肉に蜂蜜を少しかけてもんでおきます。
次にお酒少しとお醤油をかけて、さらにもんでおきます。
（ビニール袋に入れると手も汚れず便利です）
フライパンでほぐしながら焼きます。
ある程度、火が通ったらショウガの千切りを入れます。
味見をして、お醤油が足りなかったらたしてください。

私の場合、いつも目分量です。
時々失敗することもあるけど、
なるべく、食材を残さない為、
いちいち材料、量ってなんかいられません。

ショウガ、体にいいんだよね。
もっと食べて、代謝ＵＰ！させたいな♪

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鶏肉とシメジのガーリック炒め

2010年3月27日

サードシーズン 86日目

夫：体重 76.8kg 前測定より ＋0.4㎏ スタート時より ＋1.4㎏
妻：体重 53.4kg 前測定より －0.6㎏ スタート時より －0.2㎏

夫：体脂肪　26％
妻：体脂肪　27％

今日の一品：鶏肉とシメジのガーリック炒め

特売で買ったニンニク。
まだまだいっぱいあって、何に使おうかと頭を悩ませています。

今日は多めに炒め物に使いました。
カレーの時に、ジャガイモのように入れると聞いたこともありますが、
最近、カレー作る予定無し。

次の日の、口臭も気になるし・・・。
ほんと、何に使おう。
芽が出てきちゃうんだよね。
はやくしないと・・・。

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居酒屋じゃ ありません　

2010年3月26日

サードシーズン 85日目

夫：体重 76.4kg 前測定より ＋0.2㎏ スタート時より ＋1.0㎏
妻：体重 54.0kg 前測定より ＋0.6㎏ スタート時より ＋0.4㎏

夫：体脂肪　28％
妻：体脂肪　26％

今日の一品：とりからポテト

今日は終了式でした。
次男坊の担任の先生が転勤するので、
次男坊は、クラスの最後の一人になるまで
学校にいました。

別れを惜しんでいたんでしょうね。
泣いちゃったみたいですが・・・。
卒業式の日も「ＯＯちゃん、大泣きしてた」と
卒業生のお母さんが話していました。

相変わらず、涙もろい次男坊でした・・・。

夕食は、唐揚げとポテト。
何とも、居酒屋で頼みそうなメニューになってしまいました。

もちろん、アルコールも結構すすみました。
こんなので、良いのだろうか？という気持ちは
後から沸いてくるのでした。

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