夫の自己紹介

HN：たかし
1974年 7月生まれ 35歳
身長：172㎝

2008年結婚10年目になりました
若い時はけっこう痩せてましたが
結婚を機に毎年着実に太って行きました。

もちろん飲酒も相当してましたから
つまみもガンガン食べておりました

しかも以前の仕事が夜遅く終わる仕事だったので
夕食は大体10時半ごろ食べてました
太る条件が揃ってますね。

2007年に12年近く努めた仕事を辞めて、
しばらく自宅に居たので
気がつけば恐ろしい体型になってました・・・

そんなある日、生まれて初めて
「ダイエットをするぞっ！」
と決意した次第であります。

夫婦仲良くダイエットを実践することにしました。
やったことは

・カロリー計算した食事
・ウォーキング
・禁酒
あまり無理なくできました。

さて、その成果の程は
ビフォー・アフター写真を公開します

まずは正面からのショットです

以前の顔：まん丸コロコロです　(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

撮影日 2008年1月16日
以前の顔

全身です：腹出まくりでしょ！
子供には「お父さん、トトロみたい」と言われてました。

2008年3月16　体重87.4kg 体脂肪34%　　↓クリックで拡大します↓

約半年でこうなりました。アフター写真です！

2008年8月11日　体重62.4kg 体脂肪12%　　↓クリックで拡大します↓

続いて横からのショットです
少し色が違って見えますが同じズボンです。

ビフォー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アフター
ダイエット前横ダイエット後横

体重の推移ですクリックで拡大します

スタートが
3/16　体重87.4kg　体脂肪　34％

一番痩せてた日が
8/4　体重61.6kg　体脂肪　11％

年末
12/30　体重70.6kg　体脂肪　23％

ダイエットに始めて挑戦して
素晴らしい成功を体験しました。

妻への感謝の言葉
毎日、食事を作り、カロリー計算をしてくれてありがとう。
私は出された食事を食べるだけでした、おかげで好き嫌いも少なくなり、
薄味にも慣れて、素材そのものの味を楽しむことをおぼえました。
何より共通の趣味ができて、それに二人で取り組むのって楽しいですね。

２００８年は結婚１０周年という節目の年でした。
気の利いたプレゼントなんて上げることは出来ませんでしたが、
ダイエットをすると決意して実践することにより、
痩せやすい環境を作ることが出来たのが、
結婚１０周年のプレゼントになったのでは、と思ってます。

リバウンドがやって来た
しかし、その日は訪れました。

7/20（海の日）
遂に日本酒を飲んでしまいました
その後は夫婦揃っての飲酒・・・
しかもガンガン飲むんです、二人して。

飲酒とおつまみ（ナッツが大好き）食べましたよ。
もちろんお決まりのリバウンドです。
お盆～クリスマスにかけてそんな生活をして過ごしました。

せっかく痩せたのがパーです。
酒代とおつまみ代も馬鹿になりません。
それにこんな生活をしていれば、体を壊します。
どうにかしないといけないと思いつつ、
年末は妻の実家に行ってまた飲み食いしました。

挫折というリバウンドを文字通り味わいました。
成功と挫折の２００８年でした。

年も明けて２００９年になり
新たな決意をしました。

・体重６０キロ以下にする（できれば57.4kg）
達成すればスタートから３０キロ痩せたことになるので。

・禁酒を一年間する。（元旦に飲んで以来禁酒してます）
昨年は３ヶ月で挫折したので、一年間は続けてみます。
生活しているといろいろな誘惑があると思いますが、
長い人生のたった一年間ぐらい酒飲まなくてもいいんじゃないかと考えてます。
何より一年続けることができれば、今後の自分の自信にもなるし、
意志が強い人間と思われるかなっと思ってます。

※夏をどう乗り切るかがポイントになりそうです。

よしやるぞっ！
久々に燃えてきました。

私達夫婦のダイエットが少しでも
痩せたいと考えている方の参考になれば幸いです。

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